元阳梯田位于云南省红河州元阳县，是红河哈尼梯田的核心区。红河哈尼梯田是以哈尼族为主的各族人民利用特殊地理气候同垦共创的梯田农耕文明奇观，规模宏大，气势磅礴，那哈尼梯田旅游必买的元阳特产都是什么呢？本文就为大家带来了哈尼梯田十大特产，如元阳牛干巴、哈尼梯田红米、炸竹虫等等，想知道哈尼梯田有什么好吃的就来看看吧。 哈尼梯田十大特产

1、元阳牛干巴

牛干巴是云、贵、川、渝等地常见的一种牛肉腌制食品，以云南最为常见，元阳人腌制出来的小黄牛干巴，已经成为元阳人餐桌上不可或缺的主菜。把牛肉做成干巴，源于当地特殊的风俗习惯。家里有了婚丧嫁娶的红白喜事时，都会摆上牛肉作为宴席上的主菜。在过去当牛肉吃不完时，就会腌制起来。不少食客慕名前来，不光自己要尝尝这道美味，还会带回几件干巴礼盒，与亲朋分享。

2、哈尼梯田红米

梯田红米来自著名的元阳哈尼梯田，耕种面积和产量并不大，是元阳哈尼族种植了1300年历史的优良品种。元阳哈尼梯田海拔在1400~1800多米，在北回归线附近，泉水泡田，长街宴梯田红米矿物质丰富，富含抗癌的红色素和多种氨基酸，煮粥和做饭都很好，长期食用可以健康长寿，是馈赠家人和朋友的首选。

3、炸竹虫

竹虫，又名竹蜂、竹蛆。寄生在竹筒内，以食嫩竹为主，从竹尖逐节往下吃，最后藏于根部筒内，到11月份体肥停食，宜捕，过时则变蛹。竹虫不仅哈尼族喜食，壮族、布依族亦喜食善捕。布依族居住的河谷地带，楠竹茂密，视其竹尖发黄，即可剖开竹茎采取。竹虫经炸后色泽金黄而油亮，酥脆芳香，蛋白质含量高，是佐酒佳肴，当地特产店有炸好的罐装可买。

4、元阳云雾茶

元阳云雾茶产于红河哈尼族彝族自治州的元阳县，在精心选料的基础上，经过杀青、揉捻、炒青等向道工序，精制而成的。云雾茶外形条索匀直重实，色泽银灰，毫锋匀称；汤色碧绿，芳香醇和，滋味浓厚回甘；具有明显的生津止渴、消食、利尿、明目益思的良好功能，在当地的土特产店均有销售。

5、哈尼豆豉

豆豉是哈尼人家的一种独特的豆制食品，采用了哈尼族独特的传统的制作工艺，味美甘甜，很开胃口，其香味浓且特别，有哈尼味精之称，豆豉常作调味品，亦可单独做菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体所需的多种氨基酸，豆豉中的豆激酶还有溶解血栓的作用。

6、紫山药

紫山药是元阳县的特色农产品，色泽鲜美、营养丰富、口感滑腻，与传统山药同科同属，亦药食兼用，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。经常食用紫山药，可以降血压、血糖、血脂，健康养胃，润肺补肾，延年益寿，增强人体免疫力，新街镇广场边的小城饭店、农家乐都可以吃到。

7、元阳田螺

元阳梯田水流动、清澈，田中泥软而深，当地百姓从不施化学肥料于田间，是田螺生长的地方且田中泥软而深，也是田螺生长的好地方，在这样的条件下生长的田螺肉质香甜，味美无比，其含钙质较高，又有较好的药用价值，是一定要尝试的元阳美食。

8、食蛹类

当地人经常采集野生可食幼虫加工而食，有大黑蜂蛹、大黄蜂蛹、马蜂蛹、草蜂蛹、白脚蜂蛹、葫芦蜂蛹、土蜂蛹、蜜蜂蛹、树蛹、竹蛹、虾巴蛹等，采集时间为8至11月，采集后水煮食为甜，油炸食为香，以大黑蜂蛹、竹蛹为最佳。味美无比，是宴席上的上等佳肴，在当地很容易买到。

9、五色糯米饭

五色糯米饭是云南元阳地区的传统风味小吃，因糯米饭有黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名，五色糯米饭五彩缤纷，鲜艳诱人；天然色素对人体有益无害，各有清香，别有风味。五色糯米饭色、香、味俱佳，还有滋补、健身、医疗、美容等作用。

10、草包鸭蛋

元阳草包鸭蛋是云南有名的十八怪之一，是元阳传统的民间民俗少数民族美食文化的体现，现已被元阳牛角寨新安养殖专业合作社开发成为元阳旅游商品进入元阳各大超市和土特产经营门市。