跳跃，对抗惯性，收缩身体，旋转，以自身体重5-8倍的力着陆，姿态优美，平稳落冰。这一切发生在许多人都难以站稳的冰面上，只需不到一秒钟。

冰上跳跃最多能转几周

答案是四周半。

2021年12月23日，羽生结弦4A首次落冰，实现人类花滑历史性突破。

4A又叫阿克塞尔四周跳，这种跳跃需要在空中旋转四周半。花样滑冰6种跳跃中，最简单的是后外点冰跳，稍微难些的是后内结环跳、后外结环跳，再难点的是后内点冰跳、勾手跳，最难的是阿克塞尔跳。

每种跳跃都分为一周、两周、三周和四周，周数越多难度越高。

怎么区分哪个是阿克塞尔跳？如果这个选手是向前起跳的，那么他用的一定是阿克塞尔跳。阿克塞尔跳是唯一一个向前起跳向后落冰的跳跃。所以它总比其他跳跃多跳半周。

举例来说，选手们完成普通的四周跳只需要在空中旋转1440°，而阿克塞尔四周跳则需要在空中旋转1620°。也因如此，阿克塞尔跳比其他跳具有更高的基础分。

阿克塞尔四周跳是所有跳跃中最难的，就相当于你百米跑进9秒5，马拉松冲进2小时大关……

其实，其他类型的四周跳也不容易。即使是羽生结弦，一开始跳50次也大概只能成功1次。

四周跳到底难在哪

一是身体转速快。选手在空中的身体转速会达到每秒6圈半。相当于一辆开到50km/h的汽车的车轮转速。

二是冲击力强。假设以一名体重为57公斤的选手为例，当他在做四周跳时，由于身体高速旋转，每次落地他受到的冲击力是体重的5倍，每天跳跃60次的话，也就是一天要承受17吨的冲击力。17吨是什么概念，这相当于一架以时速240公里降落的波音747飞机，落地刹那每个飞机机轮要承受的力量。

跳出4A，一定能赢吗

这也难说。

因为在花滑比赛中，选手的分数构成是技术动作分和节目内容分相加，再减去所有扣分项得出的。

在技术分的考核中，不光包括跳跃的基础分，还要看动作的执行分，也就是完成质量。所以就算跳出4A，如果动作不标准，也无法保证能赢得比赛。

如何才能拿到这个执行分呢？完成一个四周跳需要完成助滑、缓冲、起跳、腾空和落冰五个阶段。

在助滑和起跳阶段，滑速要足够快，跳得要足够高，这样运动员才能把自己抛得更远，相应的，空中停留时间更长。

起跳时，得及时收紧双臂和双腿，让身体在空中几乎像铅笔一样笔直。这是因为身体越接近轴的中心，转速就越快，可以减少能量损失。

落冰时，要控制身体关节角，保证重心缓冲和动作流畅。摆动腿和双臂要打开一定角度，滑出较小的落冰弧线，为下一个滑行或起跳作准备。

五周跳时代还有多远

随着技术水平的逐渐提高，跳跃动作周数的增加是一种必然。

不过，在四周跳的难度上，再提高周数恐怕需要相当长的时间，尤其五周跳更是难以越过的台阶。曾有专家认为，未来第一个出现的五周跳将是后外点冰五周跳。

打破，重塑，不断突破极限，花样滑冰将物理学变成冰上的诗。