1、滇池
国家风景名胜区

昆明滇池是云南省最大的淡水湖，在昆明的景点中是极负盛名的，是国务院1992年10月批准成立的全国十二个国家级旅游度假区之一，也是云南以养老、养生、观光、休闲、度假、避寒避暑为主要内容的休闲养生圣地。滇池是昆明的后花园，也是昆明的天然氧吧，负氧离子含量是市区的30倍，可以来这里休闲养生、洗肺吸氧。闲暇时，携着三两知己泛舟湖上，带着情人眷侣星空露营，呼吸着自然的芬芳，以天地为家，与自然作伴，回归本真生活。滇池最适合休闲养生的景点有古滇温泉山庄、古滇湿地公园等，尤其是七彩云南古滇温泉山庄，由“古滇秘境区”、“云香花径区”、“茶韵禅心区”、“琼台玉醍区”、“桃源仙境区”、“七彩云南区”、“滇云印象区”七大主题区域构成，72个泡池，一池一种不…

地址：云南省昆明市西山区滇池路1318号

2、阳宗海

阳宗海为天然淡水湖泊，碧波粼粼，湖水清澈，深碧如明，素有明湖澄碧、高原明珠之称，是集温泉度假、水上观光、滨湖养生居住及体验商业街区于一体的世界级精品养生度假胜地，拥有春城湖畔高尔夫、享誉海内外的香港柏联SPA温泉、华侨城生态旅游小镇、云岭山生态旅游运动中心、阳宗海凹子山石城休闲旅游综合度假区、阳宗海柳树湾康体温泉旅游等景点，也是云南养生胜地。尤其是在阳宗海柏联spa温泉酒店，赏花、度假、品茶、理疗、泡温泉可谓是一应俱全，充分地让你感受东方文化下的养生旅游的魅力。

地址：云南省昆明市宜良县

3、轿子雪山
登山养生4A景区国家自然保护区

轿子雪山由轿子山、棋王山、东英山、观音山等山峰组成，主峰海拔4223.4米，有着“滇中第一山”的美誉，是滇中典型的山岳形冰川地貌景观，以高山湖泊、冰雪世界、杜鹃花海、云海、日出、佛光著称，因山上奇峰峭壁险峻雄伟，瀑布星罗棋布，原始森林茫茫如海。轿子雪山作为森林氧吧，也是云南登山健身、吸氧洗肺养生的好地方，走在轿子雪山栈道上，深吸一口气，仿佛把天地精华都吸入了肺中，这里除了空气新鲜，负氧离子含量极高之外，自然景色也难得一见。徒步山中，高山草甸、箭竹丛林、神奇佛光、晚霞瑰丽、云海变幻等各色景观纷至沓来，让人不禁惊呼真是“一山分四季、十里不同天”。穿林海，过幽谷，涉清溪，听鸟音，赏山色，体验登高养生。

地址：云南省昆明市禄劝彝族苗族自治县

4、安宁温泉
温泉养生

安宁温泉坐落在安宁市境玉泉山麓，由于泉水水色湛绿，光洁如碧玉，故有“碧玉泉”之称，为著名旅行家徐霞客推崇赞誉，被明代文人杨慎誉为“天下第一汤”，也是云南养生的好地方。安宁温泉最大的特色是泉水出水口有9处，每昼夜涌流1000余吨。水温在42℃-45℃之间，且无硫磺味，成为集休闲、养生、治疗为一体的温泉度假区。这里山川秀丽，来这里可观景、泡温泉养生。

地址：云南省昆明市安宁市沿川北路

5、杏林大观园
中医药养生4A景区

杏林大观园是集中医药文化展示、中医养生养老、休旅游度假以及生态农业观光体验于一体的综合性生态温泉旅游度假区，由杏林禅寺、樱花峪医药生态园、石泉村休闲度假木屋酒店、石海温泉、黑石箐景区、《那古木斯》水幕实景剧、国药博览园、紫竹苑康养中心等组成，也是云南养生的好地方。在黑石菁景区，有“讳疾忌医”、“刮骨疗伤”、“川芎救鹤”以及“神农涧”、“毒药园”“夜绞园”等27个中医药生态景点。景区内石海温泉取自于2600岩层下的高品质矿物温泉水，在保留石林独特自然景观的基础上，利用石林间隙，建设有水疗会所、VIP独栋汤屋别墅、特色理疗室、露天游泳池、造浪海滩、儿童水舞戏水以及众多大小不等的露天汤池、中医SPA等休闲设施。

地址：云南省昆明市石林县台湾农民创业园黑龙潭路1号

6、云南省中医药民族医药博物馆
中医养生文化

云南省中医药民族医药博物馆是云南省级传统医药专业博物馆，为云南省科学教育普及基地、全国中医药文化宣传教育基地和云南省中医药文化宣传教育基地，博物馆以云南地产中药资源和民族医药为特色，展示了云南中医药和民族医药悠久的历史，反映了中医药、民族医药从形成发展到继承到创新的轨迹，是博大精深的中医药和民族医药文化的缩影。博物馆现有民族药标本400多种，中药标本2000多种（其中浸泡标本170种、饮片标本460种），古籍50余册，中医药、民族医药文物、实物等100多件。云南省中医药民族医药博物馆是云南体验中医药养生的好地方，可以来这里参观中医药博物馆，学习中医养生文化。

地址：云南省昆明市呈贡新城雨花路1076号内

7、寻甸星河温泉旅游小镇
泡温泉4A温泉3A景区

星河温泉小镇是一个集温泉养生、娱乐健身、酒店住宿与集镇为一体的多功能温泉旅游度假胜地，也是昆明养生的好地方。星河温泉是高温、高流量、高微量元素自喷碳酸硫磺温泉，数十个不同特色的温泉池散布枝叶交错的树木间，花草掩映的亭廊下，蔓藤结成的小屋中，到处都有可能藏着一汪小小的清泉。室外温泉分为多功能岛、地中海风情、桂花岛、阳光沙滩、情侣岛和空中泡池六个部分。来这里泡温泉养生，沉浸在温泉的怀抱里，再疲惫的身心也得到放松和释放。

地址：云南省昆明市寻甸回族自治县塘子镇

8、西山森林公园
登山健身锻炼身体4A景区

西山森林公园位于昆明西郊有“高原明珠”之称的滇池湖畔，峰峦起伏，林木苍翠，百鸟争鸣，涧壑流泉，云蒸霞蔚，景色秀丽，森林覆盖率为94%，主峰罗汉山海拔2507.5米，负氧离子含量高，这得天独厚的自然条件成就了其昆明“后花园”、天然氧吧，是昆明集旅游、休闲养生、锻炼身体等功能于一体森林景区，成为昆明登山健身、锻炼身体、吸氧洗肺、休闲养生的好去处。

地址：云南省昆明市西山区西山公路

9、安宁金方森林温泉
泡温泉

安宁金方森林温泉地处“天下第一汤”安宁温泉原始森林之中，建有四十多个温泉浴池、7幢13间森林小屋，是一座自然式露天森林温泉，也是昆明休闲养生的好地方。金方森林温泉是来自地下深处的优质地热矿泉水，常年水温在42-45摄氏度之间，内含人体所需的钠、钾、镁、碳酸钙镁等重要微量元素，属于重碳酸钙镁泉，可饮可浴，非常适合泡温泉养生。

地址：云南省昆明市安宁市温泉镇

10、安宁青龙峡
森林氧吧洗肺养生4A景区

安宁青龙峡位于安宁市北部青龙镇的滇中生态大峡谷中，景区内参天古木蔽日遮天，千姿百态的蔓藤风光可称一绝，负氧离子含量平均值居全国前列，空气中负氧离子含量16800个/cm³，是名副其实的天然氧吧，是人们寻幽、览胜、探奇、避暑、休闲、保健、养生的胜地，也是昆明养生的好地方。在青龙峡游览，可以吸氧洗肺，感受大自然的无限神奇。游客不仅可以体验古柳成荫的河谷风光、如诗如画的田园风光和休闲养生外，还可以游玩玻璃桥、森林小火车、峡谷探源、峡谷漂流等项目。

地址：云南省昆明市安宁市西北郊青龙镇