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心视界：改进心情的正念疗法 关于心视界：改进心情的正念疗法介绍-风君娱乐新闻

1、《改进心情的正念疗法》中所介绍的冥想练习可以帮助你以一种全新的办法去打破负性思想的循环锁链，下降抑郁症患病风险。

2、《改进心情的正念疗法》所介绍的办法有许多不同层面的好处。

3、即使你彻底没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念练习中获益。

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