执迷不悟作者是谁？

填词周仁

谱曲潘艺翔

编曲卡其漠

执迷不悟一共多笔？

执：六笔。迷：8笔。不：4笔，悟：10笔。共有28笔。

执迷不悟分段？

从固执，顽固不化，到执迷不悟。

2019年，你读过的印象最深的书是哪一本？

如果你经常感到失意迷茫，人生无趣，那么这5本书应该对你有所帮助。

今年年初的时候，我给自己立下了很多目标，比如看多少本书，写多少篇书评，学习vlog制作，学习英语，每日练字，坚持健身，学习理财知识……说来惭愧，一年过去了，我只完成了一小半。

可我并不沮丧，因为我在读书的过程中完成了一个额外目标——实现自我和解。

在类似“越努力，越幸运”等口号的影响下，我们总是急切地摆脱现状，催促自己焕然一新，似乎只有那个理想中的自己才配得上更好的生活。

但是我们常常忽略一件事，想要变成更好的自己，除了各种知识技能的加持，还必须具备一个前提条件，那就是真正了解自己，接受自己。知识技能可以帮助我们变优秀，但只有实现自我和解，真正了解并喜欢现在的自己，我们才能变得自信、强大、坚毅。

为此，我推荐这5本对我帮助很大的书：《原生家庭》《依恋》《执迷》《如何正确吵架》《内向高敏者》。这5本书不仅帮助我重新认识了自己，还让对我家庭、情感、人际关系、人生选择等都有了新的看法。

1.《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》

原生家庭本是个中性词汇，是众多与之相关的负面新闻，将它慢慢变成了贬义词。

不过，成年人90%的心理问题，都可以追溯到原生家庭氛围之中。

这本书的作者是苏珊·福沃德，她是国际知名的心理治疗师、演说家和作家。书中收录了大量的案例，将有毒的父母进行分类，指出他们的错误行为是如何影响子女的一生。更可贵的是，这本书还提供了一条特殊的自我救赎之路：不必与有毒的父母展开斗争，你也能通过科学的方式获得解脱。即使改变不了父母，你也完全可以拯救自己。

《原生家庭》这本书，非常适合以下几类人阅读：经常自我怀疑、缺乏安全感的人；希望改善与父母的关系的人；想要与伴侣、子女更好相处的人；新晋宝爸宝妈。

读这本书的时候，我哭了很多次，我特别想穿越回童年时代，抱一抱小时候的自己。

2.《依恋：为什么我们爱得如此卑微》

前阵子看了个记者卧底PUA培训机构的视频，觉得可笑又愤怒。那些披着爱情外衣的控制型行为，冷酷无情，不可理喻，害人不浅。

《依恋》这本书指出了控制型男人的内心动机：“他们虐待自己的伴侣不过是为了掩饰他对女人极度的惶恐。他们深陷对女人的爱的渴望和对女人根深蒂固的恐惧之间，始终无所适从。”

整本书的内容可分为两个部分：第一部分重点讲述了控制型亲密关系的成因和机制，以及女性在面对控制性男人时愈发逆来顺受的原因；第二部分介绍了一整套行之有效的行为技巧，帮助女性学会自卫，不再被控制型所左右，从而拥有健康的亲密关系。

身处恋爱或婚姻中的读者可以从这本书里，及时发现两性关系中潜在的隐患，积极采取行动，为长久的幸福而战。

单身的人了解了书中的知识以后，在面对未来的感情时，便多了一个考量的维度，从而遇见更适合自己的伴侣。

3.《执迷：如何正常地爱与被爱》

这本书与刚才提到的《原生家庭》和《依恋》同属一个系列，都是苏珊·福沃德所著的全球畅销书。《执迷》这本书主要讲述了一种令人窒息的爱——充满威逼、控制，甚至是暴力伤害的执迷爱恋。

在生活中，任何人都有可能成为执迷者。你可以通过以下四个问题来判断自己是否有执迷倾向：

1.满脑子都是自己的恋人，或想要得到的那个人。

2.对执迷的对象有着难以满足的渴望。

3.已被对方明确拒绝，或者得不到：要么肉体上的不到，要么精神上得不到。

4.被拒绝或者得不到后，自己的行为开始失常。

执迷是一座心牢，它将我们困在童年被拒绝的模式里，阻碍我们去追求身心自由。

《执迷》这本书让我看到了执迷行为的真正面目，了解了执迷系统的成因，并学到了许多操作性很强的改正方法。

愿被执迷爱恋困扰的朋友们，都能积极地展开自我救赎，拥有健康、甜蜜的爱情。

说句题外话，每当看到网上那些“私生饭疯狂追星”的新闻时，我脑子里总是会蹦出这本书，其实仔细想想，为了追星而做出的一些不计后果的疯狂举动，也是执迷爱恋的一种吧。

4.《如何正确吵架》

我以前一直渴望能拥有童话般的爱情，两个人幸福地在一起，只有甜蜜，没有争吵。

读过这本书以后，我才知道自己的想法错得多么离谱。

如果一个人总是执着寻找童话般爱情，那他心中必然会衍生出许多不必要的幻灭感和焦虑，而这些都将严重影响爱情与婚姻。

除此之外，书中还列举了关于爱情的7个常见误区，让人感到醍醐灌顶：

误区1：我只要拥有一段关系，就会变得快乐

误区2：爱意味着喜欢并接受我真实的样子

误区3：找到“对的人”或“灵魂伴侣”才是答案

误区4：相容性很重要

误区5：化学反应很重要

误区6：感受到吸引，意味着遇到了“对的人”

误区7：只要有爱就够了

《如何正确吵架》的重中之重，就是提出了一个颠覆性的观点：争吵并不是一件坏事，只要找到正确的方式，所有的争吵都将变成良性的沟通，促进亲密关系健康发展。

书中列举了15种常见的吵架类型，包括推卸责任，家务琐事，财务纷争，有话不说等，还提出了6条切实可行的良性争吵技巧，比如唤醒渴望，紧密互动，揭露问题，解救自我，重建矩阵，坚持行动。

每一次良性争吵，都是在为幸福而战。值得一提的是，书中介绍的争吵技巧的适用范围，不仅局限于伴侣之间，我们与朋友、父母、生意伙伴的交往时也同样用得到。

5.《内向高敏者》

如果说前4本书适用于所有人，那这本《内向高敏者》 则是专门为性格内向、高度敏感的朋友而准备的。

不知道你有没有类似的经历：走在路上，偶然听到一首歌，它的旋律与歌词非常符合你当下的心境，让你觉得这首歌就是为你而作。

作为一名内向高敏者，我在读这本书的过程中，心里一直充斥着这样的感受。

从小学时期开始，我就一直把内向当成是缺点，拼了命地想要改掉这个毛病，结果不仅没有融入外向者的世界，还总把自己弄得遍体鳞伤。

后来我才明白，内向与外向并没有好坏优劣之分，它们只是两种相对的性格特质而已。 我终于意识到，把内向当成一种性格缺陷实在是太傻了。我应该接受本来的自己，而不是去或成别人。外向者的世界看起来热闹非凡，精彩纷呈，但那些都不会属于我。

《内向高敏者》这本书最打动我的地方，其实是它的副标题——“如何在外向的世界自在生活”。这本书是一份写给内向型高敏感人群的人生指南。书中不仅指出了我们与生俱来的10个闪光点，还点明了那些常常令我们精疲力竭的10个阻碍因素。书中案例无数，很多内向高敏者积极分享自己的经历与经验，教会我们如何科学、合理地利用性格特质，成就独一无二的自己。

这5本书帮助我重新认识自己，接受自己，让我明白自己真正想要的是什么。虽然偶尔还是会困惑，会迷茫，会不知所措，但我非常喜欢现在的自己。

亲爱的，请你记住，好好爱自己，不应该只是一句口号。

你呼吸着的每一个瞬间，都应该去过你真正想要的生活。

人生就像一场公路电影，愿独一无二的你，到达一个自己喜欢的目的地。

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执迷是什么意思？

执迷，汉语词汇。注音：zhí mí。释义：固执不悟;着迷。 执：拿、手持、掌握、秉承、坚持之意;迷：分辨不清、丧失辨别、判断能力，有时亦指错误观点、事物;执迷，是指坚持自己错误观点不放弃，不改变。而坚持正确的观点、事物，就称为执着、执著。