摘要：周末带上家人朋友小孩一起去徒步山林天然氧吧!西安哪里有适合爬山的好玩的地方?西安哪里可以爬山?下面是学习啦小编给大家收集了2017西安爬山十大好去处，一起来看看吧。

安康南宫山

南宫山享有“云中净土，世间桃源”的美誉。南宫山是陕西拜佛、陕西旅游的绝佳去处，是西部最理想的度假休闲胜地。高僧弘一大师在金顶圆寂百年真身不腐，世人称奇。

南宫山云海，不禁让人联想到《西游记》中的场景，恰如西方极乐世界，仙人腾云往来其间。祥和静谧的气氛，也正是南宫山佛教色彩的真实写照。

交通信息：由西安出发走包茂高速(西康段)，小型车收费150元，全程218公里，再走安康到岚皋县城省道，全程70.8公里，由县城向东按路牌指示行驶33公里到达南宫山，全程行驶时间为4—5小时。

宝鸡太白山

太白山是秦岭山脉主峰，也是中国大陆青藏高原以东第一高峰。太白山是长江和黄河两大水系分水岭。具有低山、中山、高山等地貌类型，界限清楚、特点各异，特别是第四纪冰川活动所雕琢的各种地貌形态保留完整、清晰可辨。

太白山是世界级生态旅游目的地和著名道教文化圣地，位列道教第十一洞天，玄德洞天。唐、宋以来，许多文人墨客登临挥毫，留下脍炙人口的诗文;因此，每逢夏秋之时，登山览胜者与朝山香客络绎不绝。

交通信息：西安火车站东广场(解放饭店门前)有西安至太白山旅游公交专线车，起点站首末车时间:8:00-15:00，终点站首末车时间:8:00-15:00，去太白22元/人次。

西安翠华山

翠华山原名太乙山，景区由碧山湖景区、天池景区和山崩石海景区3部分组成。传说有太乙真人在此修炼过，由此得名。

翠华山山清水秀，景色如画，最引人入胜的是峰顶的湫池。湫池群山环峙，碧波荡漾，清明如镜，纤尘不染。

交通信息：西安市内西高新乘905路旅游专线。

蓝田王顺山

“天下名山此独奇，望中风景画中诗。”这是明朝诗人刘玑笔下的王顺山风光。蓝田王顺山，古称玉山，又有陕西“小黄山”之美誉，位于蓝田县城20公里的蓝桥乡。它南依秦岭，碑林灞河，蓝水环绕，景色迷人。

顶峰为玉皇顶海拔2239米，登上玉皇顶，可东眺西岳华山，北望渭水连天，南观群山蜿蜒，西瞰古都长安。

交通信息：西安火车站东广场或西安市体育场车站坐车，到蓝田县车站坐车蓝桥乡下车。

铜川药王山

药王山本名五台山，由5座山峦组成，山峦顶平如台，形如五指，为纪念医学大师孙思邈，后人在此修庙、建殿、塑像、立碑，药王山成为著名的医宗圣地。远远眺望，绿树丛中，殿宇环山依岩而建，气势壮观迷人。

药王山是中国保存北朝和隋唐造像碑最多的地方。1961年公布为全国文物重点保护单位。

交通信息：乘公交33、37、39、601、912到城北客运站(最好八点以前出发，这样在十点左右就能到达目的地)，在城北客运站买到耀县的汽车票(只需18元)。到耀县汽车站后，打的5元或公交车18路1元钱坐到水泥厂后步行约半小时上山。

西安骊山

位于西安临潼县城南，属秦岭山脉的一个支脉，最高峰九龙顶海拔 1301.9米，由东西秀玲组成，山势逶迤，树木葱茏，远望宛如一匹苍黛色的骏马而得名。

骊山也因景色翠秀，美如锦绣，故又名“绣岭”。每当夕阳西下，骊山辉映在金色的晚霞之中，景色格外绮丽，有“骊山晚照”之美誉。

交通信息：在西安火车站东广场解放饭店门口乘坐306路西安到秦兵马俑或骊山的专线汽车。

延安宝塔山

宝塔建于唐代，高44米，共九层，登上塔顶，全城风貌可尽收眼底。它是历史名城延安的标志，是革命圣地的象征，是延安市的标志性建筑，是游览延安的必去之地。

山下还有历代遗留下来的摩岩刻字多处，范仲淹隶书的“嘉岭山”和“胸中自有数万甲兵”等题刻最著名。宝塔山融自然景观、人文景观、历史文物、革命旧址为一体的著名风景名胜区。

交通信息：经过延安站列车每日共有32趟，其中西安-延安对开三个班次，包括两个动车组班次。

天竺山

天竺山国家森林公园位于陕西省东南部，商洛市山阳县境内，幽奇险秀的地文资源、秀丽清澈的水文资源、绚丽多样的生物资源、丰富神秘的人文资源和变化莫测的天象资源于一身，是秦岭深处一处不可多见的森林生态旅游胜地。

天竺山大顶观日出极为壮观美丽。但要观天竺日出，必须提前一天上山，在大顶住一宿，第二天凌晨5时起床，才能抓住观日出的最佳时机，但前提必须是晴天。

少华山

少华山位于陕西省华县少华乡刘家河村南，在县城东南约五公里处。东连小夫峪，西郊白石峪，主峰海拔1664.4米。因与西岳华山峰势相连，遥遥相对，并称“二华”，但低于华山，因名其少华山，又名小华山。

少华山，自古以来就是关中名山，具有深厚的人文历史积淀。山上风光旖旎，已发展为旅游风景名胜。

渭南华山

华山古称“西岳”，为中国著名的五岳之一。华山位于陕西渭南华阴市，在西安市以东120公里处。南接秦岭，北瞰黄渭，自古以来就有“奇险天下第一山”的说法。

华山还是神州九大观日处之一。华山观日处位于华山东峰(亦称朝阳峰)，朝阳台为最佳地点。华山还是道教胜地，为“第四洞天”，有陈抟、郝大通、贺元希等著名的道教高人。

交通信息：西来乘客从西安或宝鸡坐高铁，停靠站是华山北站，华山北站离华山约5千米左右，下来高铁后，有旅游专线可以到达华山游客或华山玉泉院。旅游专线车10元/人。

门票信息：旺季(3月1日—11月底)180元/人次，淡季(12月1日—次年2月底)100元/人，门票有效期2天(含游客中心至各景点间交通费，门票中不含黄甫峪、瓮峪旅游专线客运车交通费)。

登山注意事项

保护自己

在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。

登山前准备工作

如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点，开始前要多喝点水。

登山过程

刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了

登山时的饮水

前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.

登顶与下山

上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温。可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.同时注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

药品

由于天气较热，有准备中暑药品，如果需要请找领队、协队或队长，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑!!!

脚部的护理

很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚能恢复的很快，其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+透气+温水清洗，也可晚上睡觉前用热水泡下，躺床上脚和腿倒立，这样第二天脚和腿也不会那么痛，也能很快的恢复，切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜~~