篮球，篮球零基础怎么练习？

在这美好的一天很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为我们想要把篮球练好，其实很简单，只要把需要的投篮技巧，并且每天练习上千次投篮。再就是熟练掌握运球方法，学会突防。我们想在篮球中取得自己不错的成绩，并将把运球方法练会，同时一定要学会突防技巧，才能打篮球打的轻松。

篮球想打得好，就要多学多练多长高，一步步来，练好基本功。比如运球，投球，传球等等，这些都是必不可少的练习项目，只有将这些基本功打牢固了，后期才可以进行更有难度的技巧训练或者传接球配合，当然，基本功也是整个团队默契配合的关键所在。

投篮首先要有一个正确的投篮姿势，三个直角，投篮时，全身发力，力量从下身传递上来到手掌，一气呵成，指尖拨球，使球有一定的的旋转，使球更容易进框，但最重要的是每天都得练习，不能三天打鱼两天晒网，那样是永远学不会的。

最后就是要培养自己的大局意识，不能够被一时的冲动而限制了自己的发挥，打球中对抗是非常正常的事情，但不能因为此而愤怒做一些违体，或者犯规动作，这样是不好 的。不过基本功是一定要练扎实的，打篮球虽然也有很多技巧，但是要打好篮球持之以恒是唯一的办法。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

nba的篮球和普通篮球区别？

以国际篮联为例，主要有六处不同:

1、场地不同。 国际篮联的场地标准是28米x 15米，而NBA的场地标准是28.65米x15.24米。不同的场地标准导致三点线的距离不同。

2、比赛用球不同。 国际篮联的球是由12块合成革制成的。球的重量在567到652之间。NBA球是由8块皮革制成的。这些球的重量约为624克。从篮球使用的角度来看，nba对球的使用确实要严格得多，而且在使用手感上要优于fiba对球的使用。

3、比赛时间不同。 国际篮联的总时长是40分钟，每节10分钟，一场比赛大约需要1小时50分钟，而NBA的单场比赛是48分钟，每节12分钟，单场比赛大约需要2小时30分钟。

4、FIBA规则下没有防守3秒，而NBA是有防守3秒规则的。

5、三分线NBA3分线为7.24米，（弧顶）国际篮联3分线为6.75米（弧顶）暂停次数。

6、NBA每场比赛暂停次数为7次，加时赛暂停数为3次。FIBA每场比赛暂停次数为4次；加时赛暂停数为1次暂停请求。NBA场上队员和教练都可以请求暂停，FIBA由教练请求暂停。

有什么好处吗？

对于我们来说，打篮球这一项体育运动已经很熟悉了，基本人人都会点，但却不是人人都打得好，很多人只是随便玩玩而已，每个人的球技也都是不一样的。随着国内篮球事业的发展，也涌现出越来越多的优秀运动员，他们的篮球水平甚至都是与世界水平接轨的。从最初的王治郅到姚明、巴特尔、易建联、孙悦和现在的周琦、丁彦雨航等一批优秀的（国内顶级）篮球运动员都都曾经加入过或者无线接近NBA，因此人们也越来越喜爱打篮球这项有趣的体育运动。如有打篮球打得好有什么好处呢？很显然，它的好处是非常多的，下面我们一一分析。

增强体质，提高免疫力。

打篮球是一项体育运动，经常打篮球对增强体质，提高人的免疫力是非常有帮助的，不但可以提高肺活量还可以舒展筋骨。不像一些不爱运动的人那样，跑步都会气喘吁吁，身体非常羸弱。

交到更多朋友。

人们常说，你是怎么样的人就会吸引什么样的人，你是什么样的人就会遇到什么样的人，一个打篮球打得好的人一定会遇到更多打篮球技术好的人，志同道合的人很容易有共同话题，也更容易成为朋友。

更好的把握机会，展现自己。

一个篮球打得很好的男生是非常酷的非常受欢迎的，很多女生都对身材高大又会打篮球的男生情有独钟，假如你篮球技术好，当你在赛场上奔跑时，场下一定有不少粉丝为你鼓掌，你的一个个帅气动作都会被记录下来。慢慢的你会越来越自信，也有更多的机会展现自己，更能把握机会。

往职业篮球发展。

平常我们打篮球更多是为了强身健体，但是如果，真的篮球水平很高，达到了职业联赛的标准，那就可以考虑往职业联赛方向发展，打职业篮球联赛不仅可以锻炼身体，还可以赚到更多的金钱。当然这条路很难也很少人能达到这种水平。

以上是我的个人观点，欢迎留言。

为什么NBA那么多人看？

套用天下足球的一句话，没看过“篮球”，你就不会懂得篮球的魅力。

没看过篮球，你就不会懂得科比对于胜利的渴望。

没看过篮球，你就不会懂得韦德风驰电掣的脚步给你带来的喜悦。

没看过篮球，你就不会懂得中国球迷希望大姚拿下胜利的迫切心情。

没看过篮球，你就不会懂得詹姆斯职业生涯接近20年保持第一水准的坚守。

没看过篮球，你就不会懂得邓肯对于一支球队20年的忠诚。

没看过篮球，你就不会懂得麦迪35秒13分感动上帝的时刻。

没看过篮球，你就不会懂得艾弗森华丽过人的吸引之处。

所以看看篮球吧，你会明白的！

篮球的所有职位及介绍？

篮球场上分五个位置：控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、小前锋（SF）、大前锋（PF）

、中锋（C）

各个位置的主要作用：

1、控球后卫（Point Guard）：他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

2、得分后卫（Shooting Guard）：他以得分为主要任务，他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

3、小前锋（Small Forward）：对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

4、大前锋（Power Forward）：在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。大前锋的首要工作便是抓篮板球。

大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

5、中锋（C）：顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会