攻略|背包游越南:一位哺乳期妈咪的旅行日志(二)

到底什么才是旅行的意义?讨论良久,发觉最后的答案却是“没有答案”。

16:55,HK Express UO1558号航班起飞。

于我,这是第一次乘坐飞过大海的飞机,想到MH370,不由得心内暗自后悔,在HK机场的时候,真应该去一趟祈祷室,可是作为一个“奶妈”,我把有限时间内的1个小时的光景留在了母婴室。随着飞行高度的增加,极目眺望,不由得惊叹造物主的伟大神奇鬼斧神工,一幅绝世天图呈现眼前……

昏昏沉沉,窝在窄小紧张的椅子上睡了长长的一觉。北京时间18:25(越南时间 17:25),飞机落地到达 岘港(DaNang) 。

岘港(DaNang)

越南第二大港口城市(第一大港口城市为 胡志明市 )。岘港是越南中部的中心城市,拥有可停靠万吨舰船的海港(作军事基地)以及国际机场,位于越南三个 世界文化遗产 目录(即 顺化 皇城、会安古邑与 美山 圣地)交叉中心。被称为越南的第三大门口。其海滨沙滩长连30公里,被评为东南亚最佳避暑区 旅游城市 之一。

拖着沉重的步伐,迷迷糊糊的下飞机。岘港机场不如国内机场的车水马龙,作为这个航班上最后一位落机的乘客,去了个洗手间出来,已经看不到其他人影。挪移到边检出口,才看到旅客(猜想都是我们这班机的)。前面一共有四五个队伍,侧面还有一条更长的队伍。除了看到(foreigners),其他的文字都不认识。先生根据他多年的海外旅行经验,证明侧面更长的队伍是“网上电子签确认”的窗口 (网上签证比纸签要便宜很多,具体可上越南驻华大使馆查询相关信息)。 我们随意选择了一条队伍,速度非常快,顺利过关(或许是因为机场口岸的缘故,没有之前在网上看到的“越边检人员索要小费”的情况)。

岘港机场内部的广告牌,全部都是“待招商”的状态,越南经济的蓄势待发,可见一斑。

换钱。 汇率非常非常重要,差一点点结果就会相差十万八千里,所以,寻找最合适的汇率,成为进入越南领地后的头等大事。

岘港机场国际航站楼出口的左侧与右侧,各有一家兑换店。经过三番两次的巡回比价,汇率都是相同的(美金:越南盾=1:26500),换了200美金,合5300000vnd。如此巨大的数字与“需要掰着指头去数数的0”,幸好工作人员会在计算器上敲出来数字,以方便核对。拿到所谓的“巨款”后,安全意识超强的先生留下来1000000vnd和100USD放在我包包的最底部,以备不时之需。

在这里需要注意的一点是,询问汇率的时候一定要让对方将数字输入在计算器上,以免上当被骗,也无法申诉。

手机卡

其实岘港国际机场航站楼一出来,就有好几个独立柜台在出售当地的手机卡,基本可以用英语完成交流(卖卡的美女真的很美丽)。电话卡只提供3天、5天、7天、15天等等的,分为“Call+Internet”和“Internet”。基于“穷游”的核心理念“省钱”和我们的9天日程,同时也为了分散风险,我们暂时买了一张7天的仅“Internet”的卡,计划在第六天到胡志明市(Hồ Chí Minh)后再购买第二张卡,期间可以开启蜂窝数据共享流量。电话卡价格大约60元人民币左右,与淘宝上卖的电话卡价格相差无几。

不过后来的事实证明,出境自由行,最好购买“Call+Internet”的电话卡,出现突发状况,可随时和祖国领事馆联系。以做参考。

火车票

D1 19/4   晚入住岘港(Đà Nẵng)

D2 20/4   一早火车去顺化(Huế)参观皇城,下午折回会安入住

D3 21/4   会安古城一日游,下午回岘港休整入住

D4—D6 22/4-25/4   河内(内航岘港——河内)

D7-D9 25/4-28/4    胡志明(内航河内—胡志明)

注:所有酒店均已提前Agoda预定。

按照计划,接下来的大事儿就是购买火车票。根据地图显示,机场至火车站的距离约3公里左右,机场出口也可以看到大大的Grab (号称东南亚的Uber) 的标识。正当我们准备手机安装Grab体验叫车的时候,出现了一位“守株待兔”的黑车司机。在与H用“手语”攀谈几十秒后,敲定价格50000,送我们去火车站。不到10分钟,火车站就到了 (温馨提示:一定要打开地图定位地点)。

火车站的硬件设施比较陈旧,一共4个窗口,只有2个窗口是开放的。入口处有一个取号机,叫号购票(感谢一位年轻的越南妈妈提醒)。令我印象深刻的是,火车站售票员的英语真流利,发自内心的赞叹!敢说在中国,火车站售票员的英语未必讲的出来,而我,国内985高校硕士毕业,完败!(我检讨~~这是自己的问题)。通过剥茧抽丝总结越南人讲数字的习惯:后面的3个0都会省略掉。比如50000,他们会说Fifty;200000,会说Two hundred……幸亏有位国际自由行经验丰富的伴侣同行,听得懂,说的出。

成功购买20/4,8:40 岘港—顺化 的火车,每张票约合人民币15块左右,行程3个小时。因为20/4日当晚需要前往 会安 入住,而顺化到会安的火车没有合适的时间点,因此,我们决定买顺化到会安的大巴票。

出火车站,刚刚从机场送我们到火车站的司机还在门口等待。Say Hi,用手势砍价到30000vnd,载我们到了一家旅客信息咨询服务中心(事先攻略网上查好的可靠店铺)。店内简单装修,干净整洁,墙上贴有旅游路线的大巴时刻表,一张大的办公桌,一台Acer电脑,一台小型打印机,一位皮肤很白很白、穿着时尚、着淡妆而个子较矮的美丽女子,正趴在桌子上睡觉。

看到我们进来,她慵懒的伸伸懒腰,一口流利、尾音上扬的英文。沟通之后得知,原来从顺化到会安的汽车最晚一班是下午3点,而由于路况以及车况的原因,130公里的路程需要耗时5个钟左右,这就意味着,我们在会安只有3个小时的时间。因此,她建议我们,乘坐当天晚上7点多的火车从顺化返回岘港,岘港包车到会安(约30公里,300000vnd,100RMB左右)。并且,她将帮助我们联系会安酒店(已提前网上预定好的)和在网上订购火车票。酒店联系好,并确认了酒店方的联系邮箱以沟通包车适宜,而火车票,等了30多分钟,就是无法成功付款,她的手机收不到付款验证码。眼看着快要22:00了,担心买不到顺化回岘港的火车票,我们只能即刻的士赶往火车站,并对她的热心帮助回报了10000vnd的小费。

很庆幸,买到了20/4顺化回岘港的火车票,同样是两张soft seat。

夜晚的街头,依旧人来人往。饥肠辘辘,却不得不拖着疲惫的身体和沉重的行李继续前行寻找超市采购(Google地图显示,附近2公里处有家大超市Big C)。

沿途街边很多夜市小摊,考虑到卫生和身体原因,非常想试但不敢尝试。坚持到底,为了今天最后的胜利(躺下~~),再苦也要熬过去。

超市的入口隐匿在一栋商厦的内部,外面没有非常明显的标识。通过定位及询问保安,终于找到它。商场内部遍布各种世界品牌,餐饮、服装、首饰等,与国内的商场布局类似。

进入超市前,需要将所有的行李(除了小型的手袋)寄存到门口的行李台。这家超市分两层,第一层是食品、饮料、水果等,二层是服装、日化用品等。所有大众化生活用品的价格与国内相差无几,可乐7000vnd,合味道7500etc。买了洗发水、洁面乳、沐浴露牙膏等基本生活用品外(担心廉航行李超重),以及各种各样的奇怪饮料、水果。总共花费合人民币200元,超市可以刷建行的银联。

超市外,一排排的出租车(越南的出租车也是有很多家公司运营,全国化的、靠谱的是vinasun)。全程打表,明码标价,最喜欢的就是司机专业素质非常高,到站后,钱都不要直接下车帮你开车门,拿行李,乘客终于有了一把上帝的样子。这点,国内应该只有神州专车的服务可以拼一拼。

来到一家岘港印度菜排名第一的餐馆Family Indian Restaurant(排名来自TripAdvisor)。

店里满是白种人,服务生小妹和他们聊得很熟络,应该都是熟客。菜单做的很美,每一道菜有序号,越南文和英文对应,并且附有每道菜品的组成部分。点了土豆素菜,鸡肉,印度薄饼,两个番茄汤,总计消费合约人民币110,对于这种品相与味道来讲,超出期待!

美食是需要品味的。还没有满足味蕾,菜已被消灭干净,肚子也填饱了,本来想再点了鸡肉的,就此作罢,只能抱定“还会再来”!

一开始,其实我是抗拒的:炎热的天气,怎么可能在一个住满男人女人的上下铺宿舍里睡。无法,阿Q式安慰自己:生活都是从苦到甜的,旅行如是。

从印度餐厅步行到酒店,大约30分钟的样子。路线非常简单,直走、左拐,进入一个长长的两边布满墅式独栋小院的巷子。

越南时间23:00,终于到达“青年旅馆”。在夜色的掩映下,小别墅看起来那么美、那么干净。门铃之后十几秒,一位帅气的小哥开了门。只有一句“Hello”,点头、微笑,可能是接待过很多外国游客的缘故,显得很有礼貌。

跟着小哥穿过庭院,来到大厅办理入住手续(CheckIn)。大厅门口摆放了一排排整齐的鞋子,旁边立着一个标识牌:Take off your shoes。大厅很大,文艺风,一组大沙发,墙上贴着周边旅游路线及客车、火车专线时间。大厅后面有一个开放式厨房,公共浴室也在一楼,整体布局看起来相得益彰。

前台旁边的空白墙面上挂着一台电视,电视正在播《叶问》,甄子丹、熊黛林,讲着一口“越南话”。Checkin 的帅哥很快就办理好了入住手续,给了2把锁用来储存个人贵重用品。

顺着前台后面的楼梯上了二楼,门禁刷卡,进入房间,一个大型的上下铺宿舍出现眼前。每一个铺位里面有插线板,有灯,帘子做隔断,我们进去的时候已经有两位旅客已经入住。

爬上上铺,拉上帘子,还不能睡觉,作为一个新手妈妈,开始为给远在祖国的宝宝储存食物而继续努力,只担心一点:9天后,产量会不会降低至没有?而现在,只是开始,哺乳期妈妈的辛苦,只有做过母亲的人才能懂得,坚持!!!一个小时后,艰巨的任务完成。

凌晨12:00,没有洗澡睡觉,而是出发,去海边。街道非常的安静,但是仍然有夜市小摊,简单的塑料矮凳,简单的推车,摊位上的水果、咖啡自然而然的等待客人的光临,没有叫卖和拉客,慵慵懒懒。偶尔路过三五个穿着鲜艳、时尚的年轻女子,在路灯下显得妩媚动人……深夜中鲜见摩托大军,街上的摩托车都是为了讨生活还在工作的摩的师傅……

大约5分钟,就来到了海边。广场上暗黑的灯光,几个大型的广告牌上书着陌生的文字…….穿过广场,步过几个阶梯,就看到夜色中的沙滩和大海。

海浪一层层追逐着拍打着海岸,泛白的浪花是漆黑中唯一的亮色,看不到头,只感到恐怖,生怕从大浪中跳出一只水怪,不敢逾越,唯恐惊扰了大自然的胜美。

原路折返,回到旅馆,店家已经在大厅的沙发上睡着,安安静静……两个人轮换着冲凉,在等待的时刻,洗了一颗苹果吃……此时,我的大脑里还在熟悉着几个总是分不清楚的城市地名:岘港—Thành phố Đà Nẵng(总是让我怀疑我是身处广东东莞的大朗吗?)、顺化—Huế(我会以为这是会安吗)、会安—HoiAn(与顺化Huế的发音类似,总是不能很快就反应过来)。

青年旅社,就像是年轻时代的懵懂,简单,朴素,一切都恰好。

致我刚刚逝去的年轻时代,为我已刚到来的初为人母的人生新阶段。

哺乳期意外断奶怎样才能恢复奶水哺乳?

其实想恢复奶水很简单也很难,简单的就是给孩子多吸吮,难得是宝妈需要坚持一段时间,毕竟意外断奶了,大脑在接受分泌指令后,还是要一定的时间。

很多人一直认为,想要母乳多点就是多喝点猪蹄汤、鱼汤等等各种进补,母乳自然就会多分泌了,这里其实有一定的误区! 多吃这些只是从某种程度上增加母体的营养,并不能促使乳汁分泌,很简单的例子,老一辈只吃野菜的照样母乳喂养,也有奶水,为什么?

因为乳汁分泌多少取决于吸吮的频率,乳汁的分泌原理是,当孩子吸吮乳晕时会刺激乳窦,进而刺激大脑垂体分泌大量的泌乳素,进而分泌乳汁,所以只要频繁吸吮,就会刺激更多泌乳素分泌,乳汁也会有越来越多!

明白分泌原理,就知道如何追奶了!

1、宝妈追奶要有信心

追奶的过程挺辛苦的,特别是断奶后再追奶,至少也得一星期甚至半个月的时间,因为乳房需要一个适应过程,所以宝妈自己要有信心,拥有坚持到底的信念,才能迎来成功追奶的那一刻。

2、给孩子频繁吸吮,刺激乳汁分泌

想要追奶,最重要就是吸吮,不管有无奶水,定期、频繁的给孩子吸吮,直到有奶水后,逐渐过度到全面母乳喂养,增加母乳的排空次数,奶水会越来越多。

3、 适量补充营养

母乳本身也是有水分、蛋白质等营养物质构成,直接来自母体,为确保母乳的质量,母体本身应该补充足够的营养,所以平时要保证均衡营养。

综上所述,意外断奶是可以追回母乳的,只要拥有足够的信念,让孩子充分吸吮,追回母乳完全没有问题!

母乳是宝宝最好的口粮,母乳中所含有的营养,是其他任何配方奶以及乳制品都无法替代的。 我们提倡的是母乳喂养,因为 母乳中不仅含有母体抗原 ,还 有助于宝宝肠胃消化吸收 ,对宝宝有着很大的好处,会大大减少宝宝患病的几率。

然而在哺乳期内,妈妈们往往因为某种特殊的原因而导致意外断奶,但我们知道,母乳一旦回奶了就很难再追奶,那么哺乳期由于意外断奶导致回奶了,该如何正确追奶呢?

01 哺乳期意外断奶导致奶水少怎么办?

首先,妈妈要知道,无论在任何时候, 宝宝都是最好最有效的催乳师。所以只有让宝宝多吸,才会促进乳汁分泌。

其次,我们要知道导致奶水少的原因。 母乳分泌少有许多原因,如果是由于喂奶次数太少、喂养方式和姿势不当等原因引起的,则可以自己纠正方法来解决。

其中,有很多妈妈是由于出现 暂时性哺乳危机 而导致乳汁突然减少,这种情况多出现于产后2-3个月,由于宝宝进入迅猛生长期,加上妈妈可能由于产后压抑、过于疲劳等原因导致奶水少。

这是指本来乳汁分泌充足的妈妈在产后 2-3个月 时 自觉奶水突然减少,乳房无奶胀感,喂奶后半小时左右宝宝就哭着要吃,宝宝体重增加不足。

主要原因可能是妈妈 过于疲劳和紧张、每天喂奶次数较少、每次吸吮时间不够、宝宝需要量增多、 母婴中有一方生病及妈妈例假恢复。

遇到这种情况,首先应 保证妈妈足够的睡眠,减少紧张和焦虑,保持放松和精神舒畅 ;适当增加哺乳次数,可每1~2小时喂1次,吸吮次数越多,乳汁分泌量就越多;每次每侧乳房至少吸吮10分钟以上,两侧乳房均应吸吮并排空,这既利于泌乳还可让宝宝吸到含较高脂肪的后奶。

宝宝生病暂时不能吸吮时,应将奶挤出,用杯和汤匙喂,如果妈妈生病不能喂奶时,应按给宝宝哺乳的频率挤奶,保证病愈后继续哺乳;月经期只是一过性乳汁减少,经期时可每天多喂2次奶,经期过后乳汁将恢复如前。

02 哺乳期意外断奶如何正确追奶?

所以,不管哪种原因导致的回奶, 关键的方法都是尽量让宝宝多次吮吸,促进乳房分泌乳汁。 与此同时,还可配合其他追奶的方法增加母乳。

1)首要方式:让娃多吃奶

研究证明, 在 宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,进而促进乳汁合成和分泌。所以, 让宝宝多吮吸是下奶的最好方法 。在哺乳过程中,还能 增加母婴 情感 ,给予宝宝足够的安全感,增强亲子关系。

2)正确的衔乳和哺乳姿势

在哺乳时,如果宝宝衔接乳头的方式不正确,会导致母乳不足、乳头疼痛、宝宝体重增长不足等情况。

把宝宝抱在怀中一手托住乳房,用乳头轻触宝宝的嘴唇,吸引他将嘴巴张大,当他张大嘴巴时,将乳头和乳晕送入宝宝口中,在哺乳时,能看到宝宝的吞咽动作和听到吞咽声音。

而 正确的衔乳姿势也会帮助妈妈们分泌更多的乳汁,宝宝正确的衔乳姿势不仅能让宝妈分泌更多的乳汁,还能保护宝妈的乳头,避免乳头皲裂。

比较常见的传统哺乳姿势,宝宝的头部枕着妈妈的手臂,腹部向内;妈妈的手托着宝宝的臀部,方便身体接触。

这个姿势比较适合顺产的妈妈,剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势会压迫到腹部伤口。可以在宝宝身下垫一个枕头或一个哺乳枕,这样可以让妈妈手臂轻松很多。

3)每次喂完都要吸空乳房

每次哺乳后,如果宝宝没有吸空乳房,则要使用吸奶器。充分吸空乳房,有利于乳汁的再产生,也可以避帮助疏通乳腺,避免乳腺炎。

4)多喝热水

根据《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》,哺乳期每天 水的摄入量是2100ml ,大约 八杯水 。

因为乳汁中接近 90% 都是水分,所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。

5)科学补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。

所以,家里掌管大厨的人一定要把大厨的职位担当好,为新手妈妈选择营养价值高的食物,如 牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果 等。同时,多准备一点汤水,对妈妈乳汁的分泌能起催化作用。

中国营养学会妇幼分会的推荐是:每天鱼、禽、蛋和肉类(含动物内脏)总量 200 300 g,大概就是鱼、禽、蛋和瘦肉每类各一两左右;奶类的推荐摄入量是每天 300 550 mL,优选低脂或脱脂奶。

如果是由于疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等引起的奶水不足,则需要在医生指导下进行改善。

6)母乳妈妈要保持良好的情绪

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会导致母乳分泌减少。

另外,有些妈妈为了产后能尽快恢复身材复工,而过分的通过节食的方法减肥,其实这个方法是不可取的。

因为 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应 。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。

事实上,喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,均衡饮食,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积,也不会长很多肉肉的。

7)切忌存奶,奶会越存越少

有些妈咪认为乳汁整天都在分泌,积存在乳房里,只要宝贝不吃就会越积越多。

其实,乳房泌乳的机理不是这样, 只有乳房吸空了才能刺激大脑产生催乳素 。催乳素可随血液循环到达乳房,刺激乳房泌乳。

如果乳房一直胀满,大脑不分泌催乳素,乳房泌乳就会减少。所以说按时吸空乳房是最好的催乳方法,乳汁较少的妈咪更应增加喂奶次数,注意让宝贝用力吸吮乳房。

总结: 综上,母乳妈妈在哺乳期间如果因为某种原因断奶,首先要先了解一下母乳减少的原因,再根据原因来找能促进乳汁分泌的方法。愿每一位母乳妈妈都能找到自己合适的方式喂养孩子,愿每一个宝宝都能喝到母乳, 健康 成长。

喝鲫鱼豆腐汤,不要太咸,不要酱油,就少放点盐,但我喜欢把鲫鱼用油过一下,出去腥味。不然有腥味喝不下去。猪蹄黄豆,喜欢吃菜,再放一些胡萝卜片,软一点入味。这都是下奶的食品。还有喝汤也下奶。喂奶的女人千万不要生气,别着急,我就是我哺乳期,我妈妈病危,我能不着急吗?挺好的奶一下子就回去了。这都是宿舍院里的阿姨告诉我的。

我月子里是奶水不足,混合喂养到现在宝宝快8个月全母乳喂养,首先要有信心,自己可以喂饱她,让宝宝多吮吸,多吃你的大脑就会收到信号,需要更多的奶水,促进产生更多的奶水。更重要的就是要多喝水,奶水大部分成分都是水,我基本上每半小时都会喝300ml的水,汤的话一定不要喝浓汤,它只会增加你的脂肪摄入和加大堵奶的风险。可以多喝一些海带汤和醪糟鸡蛋,这两种我个人觉得很有效果,每次喝完没一会都会有奶阵。如果上班没时间煲汤的话,可以试试地球妈妈下奶茶,我从宝宝第二个月一直喝到现在,上班背奶也一直当水喝,效果还可以。还有一种办法,就是pp大法,凌晨2-5点是泌乳最高的时间,可以用吸奶器左右各吸15分钟,休息10分钟,再吸10分钟,休息10分钟,再吸10分钟,坚持一周就会奶量明显增多,其实和宝宝多吃是一个原理的。以上是我的一些心得,希望可以帮到你。

作为一个二胎妈妈,已经成功哺乳了两个娃。在此分享一些经验。

首先 ,要想追奶,最好的办法就是一定让宝宝多吸。越小的宝宝,喝奶的频率越高。因为宝宝胃小,而母乳又是非常易于消化的。所以,宝宝这边刚吃完,那边就拉出来了。然后又饿了。这就是为什么说月子里,宝宝几乎都是挂在妈妈身上的。而多吸才能不断刺激,母乳分泌。

第二 ,一定要掌握正确的哺乳姿势哦。要让宝宝把整个乳头都含到嘴里,吸吮乳晕,因为这个部位才是刺激母乳分泌的地方。宝妈可以用两个手指夹住乳头底部,其他手指托住乳房,把整个乳头放进宝宝嘴里。这样,宝宝也能吃得很舒服。

第三 ,宝妈一定要有信心。因为意外断奶一阵子以后,刚开始哺乳肯定会比较艰难,宝宝可能吸不出、吃不饱,然后哭闹。这个时候,宝妈一定要坚定信念。千万不要加奶粉。否则奶水只会越来越少。最后只能断奶了。一定要坚持给宝宝吸。要相信,每个妈妈的奶都足够的,都是为您的宝宝独家定制的。没有哪款奶粉能够替代母乳给宝宝的营养。所以宝妈一定要坚持。坚持一段时间以后,就会发现,奶水又回来了。

最后 ,宝妈要注意多喝汤水、牛奶等,补充蛋白质和能量。一方面,这样才能保证奶水充足;另一方面,喂养宝宝确实很辛苦。宝妈营养好,才能保持好的气色和精神。

祝愿美妈,早日追奶成功!祝宝宝 健康 成长!

我就是这样,但是追了两天就马上恢复。

关键点就是:

我没有怎么喝汤,因为月子期间喝了太多了,后面就感觉太腻了,不想喝了。 而且我一喝鲫鱼汤就会堵奶,堵得太难受了,后面就不喝了。喝水喝得很多!

喂母乳真的很熬人,妈妈们半夜起来吸奶,爸爸呼呼大睡,迷迷糊糊爬起来吸奶,吸完奶我就清醒了,再躺下就睡不着,刚要睡着,宝宝又醒了。每天如此反复,能坚持母乳喂养的妈妈真的很了不起![加油]妈妈们加油!

希望对你有帮助,感谢阅读[比心]

最简单最有效的方法就是让宝宝多吸吮,宝宝多吸,吮吸的过程就是在给妈妈的大脑和乳房一个信号,宝宝要吃奶,大脑收到后会产生催乳素准备泌乳,乳房接受到信号就会慢慢的分泌出乳汁。

我现在正在断奶,现在已经没什么奶水了,但是前几天宝宝发烧不舒服,晚上总是哭,只有给他吃奶才能安抚好,就这样我连续喂了几天,奶水就喂越多。宝宝多吸吮能很有效的恢复奶水,题主可以先让宝宝多吸吮,两三个小时就吸一次,不出三天奶水就会增多,然后大人再吃着好的,和鲫鱼汤排骨汤蔬菜汤等,多喝水保持好心情,坚信自己肯定能恢复哺乳,这样奶水会多起来的。

我月子里奶水也不多在医院里基本是奶粉,回来后,有因为生病断了半个月,但是当时每天有吸奶,一天4-5次的频率,恢复了后:

1、宝宝多吸

2、不焦虑(没了就没了奶粉宝宝也很好)保持好心情,注意休息,对自己有信心

3、营养跟上,我喝了好多酒酿圆子汤

4、为了追奶还去看了中医,配了通草等补气血

1个月吧还是勉强达到了供需平衡

儿子四个月时候肺炎住院我劳累过度心情也不好,奶水突然就特别少,尝试了很多办法追奶还是有一定效果的,一直到一岁半断奶奶水还是很充足,但是我不确定是哪种方法管用,因为我一直断断续续的喝。

第一保持好心情,要有信心,让孩子多吮吸,没事儿就吃,刚开始基本上就是挂身上。第二喝下奶汤,不过有点上火,通草10克王不留行15克黄芪30克枸杞10克红枣七八个,这是一次的量,熬一锅一天当水喝。第三,木瓜一个花生红枣若干,熬一锅当水喝一天。第四就是平时无花果泡水喝,吃榴莲。

不知道哪种方法管用就都尝试了,老大一岁半才断奶奶水充足,现在二宝九个月了即使不吃辅食也饿不着。

几条宿舍潜规则,你可以说说吗?

当代女生宿舍现状就八个字,八卦,抱团,排挤,吵架。人前姐姐,人后算计。你不借她卫生纸,还能拉帮结派的小招儿搞死你,妥妥的当代宿舍甄嬛传,60集都拍不完。宿舍生存法则。别再做寝室甄嬛传里的炮灰小鸟。宿舍只不过是你睡觉的窝,被孤立根本就不影响你读书毕业发大财。大学随机分配的室友能成为好朋友的几率本来就很低,那聊得来,你就是我朋友,聊不来,那不好意思,你只是睡我隔壁的哺乳类动物。跟寝室关系弄得太僵咋办?好说。

第一,建立个人边界。室友说你不爱听的话,做你不喜欢的事儿,你害怕破坏关系,一般不吱声,破窗效应没听过吗?如果一扇破窗没有被及时修理,那就会有更多的人去破坏更多的窗,前期你越忍让,那后期你的抵触,她只会认为是你有问题,记住,你每次善良的胆怯和懦弱,都会让你的个人边界变得模糊,及时表明底线,丑话说在前面,才是维系关系的根源。

第二,室友只是室友,有姐妹说,寝室里的好闺蜜跟自己吵架生气,结果把自己的秘密都说出去,记住,不要因为谁找你去了几次厕所,买了几次奶茶,你就傻了吧唧拿人家当朋友,你把秘密告诉她的同时,就要承担着她告诉所有人的风险,心事不要随便说,有些东西,烂在肚子里就可以。

第三,学会低调。女人的嫉妒心真的很可怕,就算你生活费上万,男友是个大帅哥,室友不问你就别提了,就说自己幸运而已,你要相信这个世界上除了你的父母,真的没有几个人希望你过得比她好。说者无心,听者有意,在嫉妒心强的女生眼里,全是炫耀。低质量的社交不如高质量的独处。

伟星员工宿舍怎么样

好。

1、伟星员工宿舍有多种配备,除了常规的两人间,还配有单人间、夫妻房、午休房,甚至还为哺乳期职工配备了育婴房。

2、伟星员工宿舍设施齐全,床、柜、空调、热水、宽带、单独卫生间,一应俱全。