从我们出生开始，人身体里就不断有细菌入驻，一个成年人体内细菌总重约1.5~3公斤。

——盖得日记

活性乳酸菌饮料其实就是一款酸甜的含糖饮料，并没有商家宣传的改善肠道健康的作用，但是作为一款日常解馋的饮料确是不错的选择。

今天就给大家推荐几款好喝的活性乳酸菌饮料，大家取需。

特别声明

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否则喝一口养乐多胖三十斤

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养乐多|益力多 低糖乳酸菌饮料

养乐多(Yakult)是世界最早流行的活性乳酸菌饮料，1935年在日本发售，推出后广受日本人喜爱。

作为最经典的乳酸菌饮料品牌，养乐多也含有较多添加糖，但养乐多低糖版例外。低糖版中减少了糖，加入三氯蔗糖甜味剂增甜，每瓶碳水化合物含量8.3g,总热量172kj，比原味款低了不少。

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优益C 低糖LC-37糖

优益C是蒙牛旗下品牌，全线产品均为活性乳酸菌饮料。优益C沿用了养乐多长时间发酵工艺，充分进行美拉德反应，也加入了具有还原性的葡萄糖，增强反应强度，产品呈微褐的焦糖色，质地较稀，流动性比酸奶好。

100ml*5

它们在营养价值方面差不多，优益C低糖款降低了糖使用量，100ml含有蛋白质1.1g、脂肪零、碳水化合物8.8g，热量值为178kj。

优益C主打使用了丹麦科汉森研发的副干酪乳杆菌LC-37TM菌种,其产品菌种的活菌数、耐酸性、耐热性较一般乳酸菌更好。

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每益添 原味丹麦进口活菌饮品

每益添是伊利旗下品牌，在2012年正式推出，每益添与优益C一样，也采用了长时间发酵工艺，产品颜色偏褐。

每益添产品在2018年全线升级，新产品使用了丹麦科汉森与杜邦丹尼斯克合作开发菌种L.casei431，将原标称百毫升含300亿活菌数提升至600亿。

要注意的是，每益添含糖量也非常高，100ml饮料除了含有“千亿乳酸菌”，还有15.2g糖。

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味全 活性乳酸菌

味全活性乳酸菌饮料也属于长时间发酵产品，饮料呈微褐色。

它与其他品牌同类型产品一样，也主打独特活性乳酸菌，采用丹麦科汉森干酪乳杆菌，宣称每百毫升含600亿活菌。在深圳消费者委员会测评中，味全也确实达到了标称值，含有20亿CFU/ml活性乳酸菌。

但正如前文所说，即使含有“巨量”乳酸菌，这类产品也很难起到改善肠道健康的效果哦，用来解解馋是可以的。

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每日活菌 木糖醇活菌型乳酸菌饮品

君乐宝以乳酸菌饮料起家，低温酸牛奶、乳酸菌饮料市场占有率居全国第四。

它的活性乳酸菌饮料命名为“每日活菌”， 木糖醇款一改乳酸菌饮料高糖配方，使用代糖增甜，100ml含有蛋白质0.8g、脂肪零、碳水化合物4.8g，总热量95kJ，已达到低糖饮料要求(含糖量少于5g/100ml)。

木糖醇产生的甜味较为自然，与饮料酸味搭配合适，这样的低热量饮料稍微多喝一些也没问题。

以上就是今天给大家推荐的几款活性乳酸菌饮料，其中有两款低糖的，适合有减肥需求的人饮用哦。

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