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天堂电影院

软件简介：

在《天堂电影院》 ，每一个观众都是一颗闪烁的星星 。在《天堂电影院》 ，每一颗闪烁的星星 ，都是温暖的。

片名：《天堂电影院》(Cinema Paradiso)

导 演： 吉赛贝·托纳多雷 Giuseppe Tornatore

主 演：Philippe Noiret Antonella Attili Concetta Borpagano Enzo Cannavale Salvatore Cascio Franco Catalano Tano Cimarosa 艾萨·丹尼埃利 Isa Danieli Nicola Di Pinto

上 映： 1989年09月12日 ( 加拿大 )更多地区

地 区： 法国 意大利 ( 拍摄地 )

对 白： 英语 意大利语

评 分： 8.4/10( 15373票 )

颜 色： 彩色

声 音： Dolby

时 长： 155 分钟

类 型： 剧情

分 级： 阿根廷：Atp 英国：15 芬兰：S 英国：PG 德国：12 智利：TE 法国：U 瑞典：11 加拿大：PG 美国：R

剧情简介：

西西里岛上的吉安加村有一座小教堂，教堂前有一家电影院“天堂戏院”，故事就在这里展开……

多多(沙瓦托小名)常到教堂帮忙神父，也喜欢到戏院看艾费多操作放映机。多多总是安静地在一旁，偷偷地搜集神父剪掉的影片。

天堂戏院是村上的文化重心，精神支柱，这里的人热爱电影，大家随著电影的情节或哭或笑。艾费多常常得把涌至放映间的小孩拒于门外，因为易燃的底片是很危险的。而小多多诡计多端连哄带骗、撒骄、耍赖，总有办法溜进放映间。有一天，底片真的失火，整个戏院都烧起来。是小多多带著艾费多逃出火窟，而艾费多在这次的意外中失明。艾费多却和小多多建立起一段深厚的情谊。

多多长大后，成为顶尖的放映师，当然，艾费多从旁给他许多建议及鼓励。经过一场与当地银行家女儿艾莲娜失败的恋爱后，沙瓦托至罗马游历，一晃卅年，直到听到艾费多的死讯，才唤回他的儿时记忆……

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亲，很高兴可以回答你的问题。我减肥也有几年的经验了，在此，我想总结下我的减肥经验。

首先，郑多燕的减肥操有8套，有套练肌肉和球的（这2套就可以忽略了），有套像瑜伽，我感觉瑜伽用修身的方式减肥，所以我自认为瑜伽的减肥效果不是很理想。最后就剩下郑多燕减肥操1了，这也是网路上比较火的一套。所以减肥推荐做郑多燕减肥操1。

减肥=时间+流汗，时间是必须运动30分钟以上，流汗那就是出汗啦，达到这两个条件之后才能减肥。郑多燕的减肥操1完全可以满足这两点要求。所以亲放心，如果你每天坚持做完这套减肥操，最少最少也可以瘦3-5斤。

其次，可以说说做减肥操的配合模式，做减肥操时可以穿减肥衣（女刊上介绍过，像雨衣那种）也是不透气，让你出更多汗，穿上运动后减肥效果更好。应该和保鲜膜同理。运动之后呢，有些亲们会怕变肌肉，有人推荐做完减肥操后做下瑜伽，但是本人是真的没力气了，我呢，休息一会之后就会 *** 下大腿， *** 可以放松肌肉，哈哈。我感觉配合减肥应该还不错。平时也可以穿着静脉曲张袜，但是也就是辅助的作用，如果靠它减肥，基本不现实。

还有，有几个减肥问题我想分享下。有很多书上说大家要吃早点，对，这个是必须要吃早饭，但是，早饭也要适量。比如，很多人都想，早上多吃点，不会胖，中午就少吃点，应该会减肥。其实，我感觉这种方式很不健康。比如，早上本来只吃1个面包，后来听说早上吃多少都不会胖，就吃了2个，其实胃已经变大了，到中午的时候又饿了，一点也没少吃。（不知道是不是只有我自己这样）所以，我希望亲们吃每顿饭的时候都是适量，不要饥一顿饱一顿。然后是晚饭，如果亲们条件允许最好6点之前吃晚饭，因为这样消化早。7点-8点做减肥操，7点之后就不要再吃东西了，只能喝水。这样在睡前已经把能量消耗的差不多了，所以睡觉也不会堆积脂肪。（我是这样）

最后，书上也说过经期减肥。就是月经前的一个星期是新陈代谢最慢的时期，所以减肥效果不理想。也许月经前会有身体不适的时候，所以可以隔一天一做减肥操，根据身体状况量力而行。经期之后的一个星期姓陈代谢最旺盛，很适合减肥（本人体会不深），应该科学吧。这条不是很重要。

亲，只要你坚持住做完这套减肥操，相信一定可以减肥成功，想想那漂亮衣服，必须成功。

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