众所周知，在娱乐圈里要想站稳脚跟，除了要靠实力以外，同时还要拥有超高的颜值以及迷人的身材，特别是对于女明星来讲，这是重中之重。

甚至有些粉丝发现娱乐圈当中的明星对于自己的身材管理非常严格，但是又较为轻松，他们想瘦就瘦，想胖就胖，就像是变魔术，对于他们来讲减肥真的超级简单，相当于家常便饭。

不过在娱乐圈当中却有着这样一位特殊的女明星，不管是胖了还是瘦了，观众们对他都特别的喜爱，这个人就是贾玲。

相信大家都看过贾玲导演的电影，在春节票房得到大卖，这部电影就是《你好，李焕英》，这是由贾玲自导自演的，电影上映受到众多粉丝认可与关注，在接受采访的时候曾经像全民粉丝承诺：”票房达到30亿时，自己就会瘦成一道闪电。“

这部电影对于贾玲来讲，初衷就是为了能够纪念自己的母亲，治愈票房大卖部大卖家，贾玲心态比较服气，拿到高票房固然是好事，拿不到高票房也不会介意，纪念意义要大于票房的售卖高低。

电影在上映之后，电影的票房势如破竹，这让贾玲万万没有想到，不知道大家是否记得春节档开启之前贾玲接受采访，记者问贾玲对于票房的期待是多少？她回答”15亿就很好了。“

由此可见，在贾玲的预期里，他对于自己的作品并不是抱有特别高的期待，压根就没有想过能够超过《唐探三》，更不会想到自己的处女作品可以冲击到电影党的排名第二。

《你好，李焕英》电影在各大平台爆火以后，贾玲与张小斐两位主演名声鹤起，再加上贾玲，本来就爆红，在《王牌对王牌》就已经收获了大批的粉丝，然而张小斐直接红出演艺圈。

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贾玲拍新剧路透照流出，双下巴口罩都遮不住，网友：不是说减肥吗

电影的爆火，让贾玲与张小斐两人事业更上一层楼，经过短暂的休息以后，年后马上投入到本身工作当中。

迄今为止，这部电影的票房已经突破了50亿，然而贾玲的粉丝们却纷纷呼吁贾玲应该兑现当初的承诺，贾玲在新闻记者会当中说：”早知道票房这么高，三年前我就应该提前开始减肥。“

贾玲曾经在记者会上表示：”自己暂时不会再当导演去自导自拍，不过身为一名喜剧演员，这并不耽误自己去接戏。“最近贾玲被媒体与粉丝拍到在片场拍戏。

由此可见，减肥对于贾玲来讲并不是一件简单的事情，最近一位粉丝拍到贾玲新剧的剧透照片，贾玲不但没有瘦成一道闪电，反而看上去要比之前更加臃肿。

而且在这张照片当中，贾玲烫着羊毛卷，甚至还染了黄头发，就连口罩都遮不住，他的双下巴已经胖到看不到脖子，现在人群当中成为广大人民群众的焦点，可见粉丝抓拍的角度让他看上去比别人还老了许多。

当粉丝看到贾明这种状态之后，纷纷在贾玲微博底下留言：”姐，我们说好的减肥呢？不是说减肥吗？怎么口罩都遮不住你的双下巴。“

在片场这些曝光的照片当中可以看到贾玲身穿毛衣红色志愿服，头发还烫成羊毛卷，比上次开业大吉出京的时候，贾玲的身材又胖了许多，普通大小的口罩在他脸上更为娇小，挡不住自己的双下巴。

在贾玲的眼神里能够感觉到他并不开心，似乎被繁忙的工作整得心情郁闷，这与媒体面前与影视剧当中的贾玲完全不同，丝毫看不出来他有幽默感。

有网友猜测： 贾玲之所以出现疲惫的状态，或许是《你好，李焕英》爆火以后，贾玲所面临的精神压力比较大，因此，身心看上去较为疲惫，整个人像打了蔫的茄子。

实际角度来分析，并不需要贾玲售成一道闪电，也不要求他与张小斐这样的身材一样，只需要比现在瘦一些即可。

微胖的贾玲看上去更有气质，只要体重不超标就可以一胖毁所有，三下巴看上去让贾玲的气质要比之前受损许多，而且身体过于肥胖会对于健康带来威胁。

因此，粉丝为了贾玲的身体健康着想，纷纷列出一系列减肥计划希望在您可以完成之前要瘦成闪电的减肥目标。

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减肥计划如下：

1、饮食方面——饭前喝水，多吃水果

药材有效减肥，第1点是要控制好自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，不吃高热量，高胆固醇，高盐，高糖。

平时不妨多吃一些新鲜的蔬菜与水果，为身体补充维生素与矿物质元素微量元素，不妨在饭前喝一杯温热开水，这样既能够促进血液循环加快新陈代谢，同时还可以增强肠胃饱腹感，减少对碳水化合物的摄入。

2、运动方面——有氧运动与无氧运动相结合

相对来讲，贾玲肥胖的身体技术有些大，出了要控制好饮食以外，运动也是必不可少的，生命在于运动，生命不停运动，不止运动可以为健康带来好处。

在运动过程当中能够让自己的身材在短期内瘦下来，达到平衡的减脂瘦身功效运动本身可以加快血液循环，提高自身免疫力与抵抗力，延缓积极衰老速度。

相信坚持运动的贾玲更有助于把健康维持在平衡的状态下，自己站在同龄人眼中显得更年轻有活力，在娱乐圈里胜出一筹。

3、生活作息方面——早睡早起，不要劳累过度

网友看到贾玲在剧透照当中的状态相对来说比较差，脸色蜡黄，黑眼圈重，所以纷纷喊话：玲姐更要注重自己对身体维护。

减肥的目的就是为了能够使身体维持的健康的标准下，更不是瘦身，因此网友提醒贾玲在生活作息方面要做到早睡早起不要过度劳累，看到自己钟爱的偶像，压力那么大，粉丝也是心疼。

如果长期熬夜睡眠不足不仅会影响一个人的脸色，同时也会导致身体素质降低，免疫力及抵抗力下降，更容易患有慢性疾病，处在亚健康的状态下。

4、心情方面——及时调整，不要给自己过多压力

可能是因为电影爆火以后，贾玲的知名度更上一层楼，在娱乐圈有很多导演来找贾玲拍戏，目的就是为了能够影视剧爆火。

可是每一个区的角色不同，人物性格也不同，演员需要不断的锻炼去磨合角色，让自己融入整个系当中，贴切自己饰演的角色，让观众得到认可。

在这种状态下，就在无形当中给予自己更大的精神压力，导致身体疲惫，身体处在高度紧张的状态下更容易使情绪不安，对于减脂瘦身会带来不利影响。

因此在日常生活当中不妨及时调整自己的情绪，既要拍好这部作品，同时也要注重自己的心情以及身体保养，保持愉快的心情，笑起来的女孩子运气更好，心情好心情再兴旺，那么脂肪在体内也得以分解。