本文目录

• 都说坐月子，产妇到底“坐”的是什么是传统的还是科学的
• 坐月子是什么
• 你做月子的时候是什么感受
• 宝妈们坐月子期间在家都做什么呢
• 欧美女人生完孩子不用坐月子，是什么原因呢
• 过年期间生孩子坐月子，你是什么感受
• 月子里最重要的是什么
• 什么是坐月子
• 产后坐月子真的要卧床休息吗90%的宝妈都不知道原因，医生说坐月子不可马虎是什么意思
• 坐月子最难受的事情是什么

都说坐月子，产妇到底“坐”的是什么是传统的还是科学的

按照中国的传统传统，是要坐月子的。我怀大宝和二宝都是坐满了42天，然后到医院去妇产。其实坐月子这种习俗比较传统，但还是有一定科学依据的。

产妇坐月子到底“坐”的是什么？

医学上把胎盘娩出到产后的42天，称为产褥期。这段时间产妇的身体、内脏以及子宫在回复阶段。国外产后不坐月子，是因为她们的体质以及平时的饮食、生活习惯和我们有所不同，所以并不能拿来做比较的。

产妇需要重视自己的吃、穿、住三个方面，帮助身体更快的恢复。在饮食方面，产后的第一、第二周，尽量饮食清淡一些，此时身体正在适应产后的状态。等第三周开始，逐渐进补，并且尽量多吃一些新鲜蔬菜、水果，避免可能会出现产后便秘的情况。

不论你是冬天坐月子还是夏天坐月子，都尽量穿的保暖一些，产后比较容易出汗，可以穿纯棉的衣服，更容易吸汗一些。尽量穿长袖、长裤，避免被风寒入侵，这对产后的身体恢复有很大的影响。

产妇所处的环境，相对比较舒适，如果天气热可以开空调，但避免直吹。每天保持30分钟左右的通风，保持室内空气的清新，这样不容易生病。

作为二胎妈妈，我的两次坐月子都是在初冬季节，当时还没地暖，就只能开了电暖风保持室温。而且，尽量穿包跟的拖鞋，脚后跟着凉，出月子会疼的没办法走路。

产妇坐月子是传统还是科学？

生完宝宝后，产妇的身体发生了重大的变化，尤其是子宫。孕晚期子宫的重量是非孕期的20倍，且容量增加到1000倍以上。产后需要一定的时间，逐渐恢复到正常情况，而这段时间，也是产后妈妈身体的形态以及器官功能复原的阶段。所以，坐月子还是很科学的。

坐月子主要是为了帮助产妇身体更快的恢复，而且，月子期间不仅需要调养和保健，还得逐渐适应，哺乳和产后各脏器的恢复。从现代医学观点来看，产后坐月子，对产妇身体的正常恢复，有着重要的意义，也是很有必要的。

坐月子的基本原则是什么？

产后坐月子是为了调养身体，进行适当的食补与运动锻炼，帮助子宫逐渐恢复到生产前的大小，而且，产后妈妈的气血，也需要逐渐的调整和恢复。

首先，避免受寒。坐月子期间，尽量保证周围空气的湿度和温度，因为寒冷潮湿的空气，可能会进入到你的关节，导致风寒入侵。室内温度尽量保持在25~26°左右，湿度在50%~60%左右，穿长袖衣服，避免着凉感冒。

其次，注意卫生。坐月子期间，身体、头发要经常清洗，避免皮肤遭受到细菌感染，而发炎。产褥期期间，保持身体的清洁，避免有“产褥疹”的发生。

最后，调节饮食。产后妈妈们的体质和孕期有不同，再加上产后排恶露以及哺乳，都需要更多的营养素。建议妈妈们调整饮食，月子期间以温补为主，太油腻的食物少吃，对哺乳不利。

除此之外，月子期间还要注重多卧床休息，每次起床时间尽量不超过半个小时。等体力逐渐恢复以，再进行适当的调整。长时间的站立或坐着，容易导致产妇背痛，腰痛，腿痛以及膝关节的疼痛，这些疾病可能会跟你一辈子。

总之，产后坐月子形式传统，但还是有一定的科学依据的。建议妈妈们尽量遵循，科学坐月子的方式，对自己和宝宝都好！

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

坐月子是什么

坐月子是事实上它是产褥期妇女的产后护理期。通常在分娩后28到30天，事实上，应该持续42天。这段时间是产后妇女器官和系统恢复非怀孕状态的关键时期。在此期间，应注意饮食和营养管理、卫生和情绪调节，加强分娩期间的科普教育，增加一些生理卫生和育儿知识。

你做月子的时候是什么感受

答：我们那一代的月子——

1、早上一边上课，一边等候代课老师，10:38孩子在生产队食堂诞生（因无钱去医院分娩）

2、第三天，洗床单；第四天，到自留地挑菜；第五天开始包揽所有家务；四十五天，带着孩子去上课（宝宝放在宿舍，下课“百米冲刺”去看一眼，转奶，满脸白茫茫……）

3、说明：一、双方父母都在上班。二、先生在中学当“赤脚教师”。三、我们那一代，从无半点念头想麻烦父母，只是掏心掏肺对父母好，心里只有一个念头—— 千方百计要孝敬父母、厚爱祖辈。

宝妈们坐月子期间在家都做什么呢

坐月子，其实医学上没有坐月子这个名词，医学上叫产褥期。无论是顺产还是剖腹产都要静养42天。以前老一辈都是休息30天，现在是42天。

坐月子主要是产后女性身体的修养及恢复，老一辈说坐月子什么也不能干。不能：洗头洗澡，看电视，玩手机，看书，碰凉水，吹风…等等。

所以，坐月子表面上看起来就是躺在床上吃吃喝喝，什么也不用干，其实对于过来人来说，坐月子简直比坐牢还难受，真的是掰着手指头数过来的。

说一说我当时坐月子在家都干了些什么吧！

吃，各种吃

坐月子我印象最深刻的就是，每天总是在吃饭。我妈妈说月子里不能挨饿，所以一天24小时，她至少会让我吃5餐。即便是到了后半夜凌晨她还是会准时给我做来好吃的。

给孩子喂奶

我坐月子几乎别的事情都不用干，只是负责给宝宝喂奶，因为这个别人也代替不了。带孩子白天我妈妈带，晚上我先生带，换尿不湿什么的我完全不动手。

看电视，玩手机

我月子里看电视了，也玩手机了。不然就这么天天躺，换谁也受不了，我每天下午的时候就会打开电视看几个小时，但是看一会儿我会出去客厅走一圈再回来看。手机也会时不时的瞄一会儿，但是会离眼睛远远的。

挤奶

这是我坐月子做的最多的事了，因为奶太多，宝宝刚开始奶量也很小，所以我每隔2小时就要挤一次奶，晚上也一样，所以整个月子没有睡过一个完整觉。不是在挤奶就是在挤奶的路上，很羡慕奶量不是特别多的宝妈。

总的来说，我坐月子几乎什么也不干，每天就是数还剩多少天出月子，我就可以出门了。我是@小梦梦成长记，更多育儿知识可以关注我。

欧美女人生完孩子不用坐月子，是什么原因呢

坐月子是一种风俗文化。十里一风，百里一俗，欧美的风俗不同于中国肯定很正常啊。

有些人对欧美人不坐月子表示诧异，那是因为觉得自己的坐月子是科学。其实恰好相反，坐月子是一种陋习，是一种迷信。

过年期间生孩子坐月子，你是什么感受

说坐月子，虽然现在是计划生育，也算不了多准，因人有工作办事体弱病，那能随心所欲，也有仍得走运有德信人家能计划准确那时生孩子？又返过来说，生孩子是女人一生最大的幸运也是女人最迈力最纠结，因为生孩子是有风xie的。

月子里最重要的是什么

您好，很高兴可以回答您的问题。月子里最重要的是什么？

坐月子是针对女性而言的，女人生完宝宝以后，身体会很虚弱，需要一段时间好好休息来恢复身体的各项机能。有人将坐月子比喻成女人的第二次生命，可以让女人的身体脱胎换骨，这个是有一定道理的。如果月子期间休养不好，特别容易落下月子病，因此需要好好的对待。

那么月子里最重要的是什么呢？

1、保持心情愉快

女人在坐月子时，一定要保持心情愉快、心情愉快、心情愉快。

产前与产后对女人影响最大的还是心理上的。

1）、内分泌紊乱是产妇容易抑郁的重要原因之一。

怀孕期间为了保证胎儿的健康成长，孕妇体内的激素会大量分泌，这种情况会持续到即将生产的时候，产后激素分泌又会大幅降低。内分泌的紊乱造成的直接后果就是女性情绪的不稳定，这是典型的生理原因导致的心理问题，也是产妇易出现产后抑郁的原因之一。

2）、周围人对待产妇的态度变化容易影响产妇的心情。

怀孕期间，孕妇可以说是全家的焦点，是重点关注和保护对象。有了孩子之后，宝宝会转移家庭成员的大部分注意力。突然的心理落差，会对产妇的情绪造成不小的影响。

3）、产妇自身角色的转变带来的心理问题。

对于许多新手妈妈来说，尽管已经做好了足够的心理准备，但是在刚接触到自己的宝宝的时候，仍不免会出现手足失措的情况。宝宝的哭闹和不配合，很容易打击新手宝妈的积极性和自信心，部分处于敏感期的宝妈甚至会有一种无力感，觉得自己或许无法承担抚育孩子的责任。

上述这些突出的心理问题是很多宝妈在月子期间都会经历的，这些问题很容易让宝妈产生失落感、情绪低落、甚至时常哭泣。情绪对健康有很大的影响，所以在月子期间注意调整心情，保持心情愉快是头等重要的。

2、尽早活动

不论是顺产还是剖腹产，在生产过程中都会引起女性身体的损伤。尽早活动可以加快身体的恢复速度。顺产后6～8个小时就能试着慢慢下床走动了，剖宫产拔完导尿管后就要下床活动，这有助于宝妈的体力恢复，促进恶露排出。

对于有些体质本来就弱的宝妈来说，月子期间长期卧床会影响肌肉功能，还是需要适度的活动来锻炼身体，促进恢复。

3、注意休息

女性生孩子是对自身体力和精力的极大考验，对二者的消耗都是极大的。很多宝妈在做月子期间都会感到体虚乏力，而且还会不停的出虚汗，这都是身体消耗极大的表现。在月子期间，除了必要的锻炼活动之外，宝妈仍然要注意休息，确保尽快恢复体力。

4、关注身体恢复

顺产过程中需要女性的骨盆自然打开，剖腹产是一个小型的手术，这些都会对宝妈的身体造成损伤，所以宝妈们一定要注意在坐月子期间关注自身的身体恢复情况。此外，产后的子宫恢复也是很重要的，宝妈们要注意观察恶露的颜色变化，在正常情况下，恶露颜色应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。

5、注意个人卫生

产妇在月子期间基本都会因为体虚而出大量的汗，此时因为身体较虚弱，自身抵抗力差，反而容易引发疾病。勤换干净衣物，保持个人卫生是很有必要的。

产后15天以后，根据身体恢复情况，做好各项准备措施，洗澡也是可以的。

6、饮食均衡合理

产后的营养补充是很重要的，一方面宝妈自身身体亏虚，需要及时进补；另一方面，宝妈还需要哺乳，这些都要求宝妈月子期间的饮食必须是营养丰富而又均衡合理的。

宝爸可以通过上网查询或是直接购买月子食谱的方式，来作为参考，为宝妈准备丰富合理的月子餐。

7、忌生冷

产妇产后会消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，体质大多从内热到虚寒。忌生冷在这里包含两层意思：一是中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。二是产后不宜直接接触冷水或是冷风，都会影响身体的恢复。

在中国的历史上，坐月子最早可以追溯至西汉年间，当时称“坐月子”为“月内”。长久的历史使得各地坐月子会有不同的风俗习惯，有些习惯让今人看来是不可忍受的，但是有些习惯却又是包含一些道理的。现在的我们应当秉承科学的理念，来看待坐月子的这段时间。

什么是坐月子

产褥期，即生娃后第一个月，关在屋里带宝宝。产妇待在家里休息，中国人俗称＂坐月子”

产后坐月子真的要卧床休息吗90%的宝妈都不知道原因，医生说坐月子不可马虎是什么意思

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看到这个问题，让我联想起自己坐月子的经历，我的回答是：坐月子期间需要卧床休息，但不能纯粹以卧床休息为主，无论是采用顺产或剖腹产方式生下宝宝，宝妈必须在产后一至两天就下床活动，并且在月子里坚持每天运动，才能让月子坐得变得更好更舒服。

产后尽早下地的好处

1、促进排便

大部分宝妈的产后第一次大小便都会比较困难，只有多喝水、尽早下地走动，才能促进肠胃蠕动，让排便更加顺畅。记得我是剖腹产后第二天就下地了，每次上厕所就是最好的下地机会，虽然路程不长，发挥的作用却不小，下地活动当天我就顺利实现了排便。

2、恢复体力

产后体虚加上卧床必定会导致宝妈出现体力不支的情况，只有尽早下地走动，才能逐步恢复体力。刚开始下地会比较吃力，尤其是剖腹产后的宝妈，每次坐起都会牵扯到伤口，很痛苦，脚底也没力，需要家人扶着走路，走动开以后就会感觉好一些，而且只要坚持每天下地，恢复体力的速度会加快。我当初产后每天都下地好几次，到出院那天已经可以独自走路了。

月子里适量运动的好处

月子里，宝妈虽然以卧床休息为主，但适当的运动也是不可缺少的，一方面可以活动筋骨、强身健体，只有宝妈的身体健康，才能给宝宝提供充足而又营养的母乳；另一方面可以消耗脂肪、促进产后瘦身，大部分宝妈都有产后瘦身的愿望，而月子里的伙食相对较为丰盛，只有通过适量的运动消耗掉多余的脂肪，才能实现这个目标。此外，运动还有助于月子期间的恶露排出和促进子宫收缩，对于宝妈的产后恢复也非常有利。

总之，医生说坐月子不可马虎，就是指宝妈在月子期间虽然需要休息，但不能整天卧床休息，最好能适量的运动，这样不仅对月子里的恢复身体有好处，对宝妈的产后瘦身也非常有利。

坐月子最难受的事情是什么

月子里最让人难受的是不能洗头洗澡刷牙

家里老一辈人讲坐月子期间不能洗头、洗澡、刷牙，因为他们觉得月子里洗头洗澡刷牙恨容易受风寒，以后会落下病根，要等坐完月子之后才可以做这些事情。

对于许多新手妈妈来讲月子里不能洗头，洗澡、刷牙！月子里蓬头垢面很难受，表示很受不了。那么，在月子里究竟可不可以洗头呢？

答案是肯定的，现在生活水平提高了，各种取暖设备能够让室内温度保持恒定，这时妈妈在月子里是可以洗头、洗澡、刷牙的。虽然坐月子可以洗头、洗澡，但一定要注意防寒保暖。洗头时要注意室温水温，可以加一些生姜水或者艾叶，能够起到祛寒的作用，洗后立即擦干或吹干头发，避免着凉。