总是恐惧被误解，因为从未被好好倾听

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电脑屏幕上，孙岩和咨询师的脸一左一右的并排在一起，咨询师平静专注地看着孙岩，听她讲着自己最近刚刚看过的一部电影。

这是孙岩第二次谈起这部电影。电影的女主在经历了霸凌、诈骗、背叛和失去亲人等一系列伤害后，终于从软弱无助的小女生状态里走了出来，绝地反击，将伤害自己的人送进了监狱。孙岩对此大呼过瘾。

当孙岩讲到其中的某个人物时，提到自己的佩服。咨询师问她：“这个人物身上发生了什么故事让你对他很佩服吗？”孙岩分享了一段和这个人物有关的剧情。

然而，当分享结束后，咨询师停了一会儿，接着就以温柔关切的语气对孙岩说：“刚刚你分享的时候，我注意到你的状态，好像和第一次分享的时候有一些不一样。”

孙岩闻言好奇，问到：“哪里不一样呢？”

咨询师又停了停，慢慢说道：“你第一次分享的时候，我注意到你的情绪很饱满，当时你两眼好像发着光，讲的时候神采飞扬，有很多细节，那些内容像是从你心中涌出来的一样。但是刚刚你分享的时候，好像是在交待什么事情，讲的很概括，而且好像情绪的强度也低了很多。”

听完咨询师的话，孙岩先是愣住了，几秒之后，眼泪就一下子涌出了眼眶。

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虚假的提问和永恒的辩解

孙岩之所以流泪，是因为咨询师“听”到了她心中积压多年的痛。早在她开始心理咨询之前，其实就已经发现自己和人沟通时，有一个让自己非常难堪的问题——她总是不知不觉，会变成一个“辩解者”。

所谓“辩解者”，就是总要去解释什么。这种辩解完全来自无意识的状态，等到她能察觉时，她已经像是个汗流浃背的小孩，试图跑满全场，消除关系中的一切误会，避免一切摩擦或者质疑。

比如，有同事在群里发消息：“孙岩，明天的会你还来参加吗？”，不像其他人，可以简单的回个“我来的或者不来了”。

紧张的思考后，孙岩的回复往往变成：“我可能参加不了了，因为我还有另一个案子要跟，那个客户催的很紧，前天已经给我发过好几次消息了，今天又打了电话，老板也说希望尽快能给对方一个方案，我可能必须要在明天中午把方案做出来交出去，这样时间就可能会有点赶不及，我刚刚看了下交通情况，如果我从公司赶过去参加，至少要半个小时，那时候你们都差不多开完了，所以我还是不参加了。”

一大段消息发出，孙岩感到很疲惫，她感觉自己有一种强迫性的冲动，必须要把老底交待得明明白白，生怕哪里漏了让人误解。没一会儿，同事回来消息：“好的，其实不用解释这么多，这个会不参加也问题不大。”

看到这种信息，孙岩心里会泛起复杂的苦涩。她意识到，自己解释得太多了，包括和自己的老公、孩子。有时候，她复杂的解释不仅把一件简单的事情变得沉重，还会引起冲突和摩擦。

于是，孙岩就会努力的折衷，尽可能缩短自己的解释。

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而咨询师说到的“好像在交待什么”的感觉，恰恰击中了她内在的这种感觉——强迫性的需要说明，而那种讲得很概括，则是折衷之后的结果，也是孙岩害怕自己说话对方不愿意听的一种处理，一种带着羞耻感和自我怀疑的处理。

孙岩向咨询师讲述了自己的这段体验，咨询师听完后，温和地对孙岩说：“这种必须要交待清楚的感觉，我想对你来说是非常难受的，好像你常常会需要去面对着一种质询，和不被他人信任的威胁。”

孙岩再一次愣住了，她一下子想起了自己的爸爸。从小到大，爸爸似乎很少真正地对她感过兴趣，虽然他也常常会问她，最近学习怎么样？最近工作还好吗？一个月工资现在能拿多少？……孙岩很在乎爸爸，所以每次被问到，她都会认真回答。可是慢慢她发现，爸爸其实根本不在意她的回答，那些问题只是虚假的好奇，爸爸似乎只想用提问攫取他想要的证据，来证明她好或者不够好。

比如，当她被问到，现在的工作怎么样？老板欣赏你吗？孙岩很开心地回答：“我感觉还不错，老板对我还挺好的，上个月我们公司有个项目，老板还准备让我……”不等她说完，爸爸会紧接着抛出下一个问题：“那你现在一个月能拿多少钱呢？”当孙岩试图让爸爸明白自己的薪资结构时，不等她说完，爸爸早已又抛出下一个问题。

永远在疲于奔命的追逐问题，挤压答案和耐心，但这些回答和其中投注的情感总是被远远地甩开在爸爸的情感之外。她感到自己并不被喜欢，如果答案不是爸爸期望的，自己还可能被嫌弃和质疑。

一次次的盘问和交待之后，孙岩难以再对他人的提问抱以正面的信任。

她告诉咨询师，当咨询师问她故事情节的那一刻，她觉得自己好像被掐了秒表倒计时，必须尽快简单清楚地说明白问题，她不确定咨询师是不是真的想知道，也不确定自己会不会讲太多，使得咨询师感到厌烦。

孙岩意识到，自己的“辩解者”身份并不是她啰嗦，而是因为自己没有被真正好好耐心地倾听过。真正让她紧张难堪的，是爸爸曾经的粗暴盘查和傲慢对待，而不是咨询师或者待她和气的同事们。

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持久的倾听，洗净心灵的真容

孙岩所经历的这个片段，只是许许多多动力学咨询过程中的某个瞬间。

但这样的瞬间，却能撬动一个人内在的自我意象，化解那些因为无法理解而久久盘桓在症状上的自我攻击，理清过去和现在纠缠的时间线，让过去的创伤体验得以有机会从当下的关系中被剥离，从而给变化一个生长的空间。

这个瞬间诞生的起点，源于咨询师对孙岩的倾听。在咨询师敏锐的内在雷达中，捕捉到了孙岩在表达时呈现出的情感品质的变化，这个细微的变化，揭示了孙岩潜意识世界中的地脉断层，它从当下的时刻，一直贯穿到古老的早期体验。

在《倾听基本功打磨营》里，徐倩老师在第一讲中强调了倾听作为一种容器的功能，它应当能够帮助我们去探索来访者内在世界的场域。

当来访者的非语言信息从我们的感官系统中掠过时，我们是否有可能捕捉到它的存在，它的质地变化？还是它会如无人旷野中的风，虽然持续的止息、起伏，却无从被注意和提取意义？

这有相当一部分取决于我们是否有被启发和体验的经历。弗洛伊德曾在他的讲座——《移情》中举过这样一个例子：“对于初次看显微镜的学生，老师也会教导他应该要看什么，不然他根本看不见该看的东西，虽说它就在那里，是看的见的。”

如果我们希望能够倾听到那些细微的线索，寻找到通往来访者内心世界的隐秘通道，首要之事，就是需要获得足够专业的先验观念，有人需要能够清晰地告诉我们，去倾听什么，如何倾听，怎样知道我的倾听是有效的？

比如孙岩，她过去不曾注意到过自己在表达上的变化，出于焦虑和试图远离，当她内心产生不安和疑惧时，可能会处在一种冰冻或者机械式的状态里，来应付让她感到不安全的局面。

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可是，当咨询师听到了这个细节，并将之以合适的方式传递给孙岩时，孙岩就有能力在焦虑之风刮过时，驻足停留，去听这风声泣诉中的故事，在她被倾听的过程中，她也无意中获得了”听自己”心灵的能力，从而能把那个灰头土脸、在冲突中应激的、看上去没问题的自己打捞出来，还愿自己真实的状态。

再比如，徐倩老师提到，倾听应当能够让来访者内心中的水流出来。

这意味着，如果咨询师的倾听位置和方向准确，来访者的内在之门会因此敞开，那些常年不流动的情感和记忆，也会随之流出。

比如孙岩被冻结的历史，被埋藏的痛苦就是在咨询师的倾听中开始复苏，并随着故事的讲述和情绪的流动而被重新体验和理解。

在这个过程中，潜意识释放的联想材料衔接起了意识和潜意识的断层，孙岩发现自己的内在状态和过往经历间的关系。于是，弥散的焦虑和紧张不再是无主而随处冲撞的孤魂，而是被探索后回到了它的原初场景，时空和对象的错乱开始被修正，历史和现在也得以被区分，心灵真正的渴望——“被给予空间，被好客体细致耐心的倾听和看见”，也逐渐从症状的谜团中，露出真容。

正是在一次次被倾听、被听懂的过程中，一个人的自体的碎片，得以被捡拾与整合。

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用精细的倾听脚手架，探索和重建心灵