什么是抑郁请问如何摆脱抑郁

抑郁可以是一种情绪，也可以是一种心情，还可以是一种状态，还可以是一种神经症。

不同的状况有不同的应对方式。

所以首先是要进行区分是属于哪一种情况 ，抑郁的情绪和心情是我们经常会遇到的，抑郁的状态也会在我们的生活中经常出现，而抑郁症不一定是所有的人都会有的。

如果是自我调节的话，会有很多种方式可以调节。可以去运动，跑步散步，可以顺便跟好朋友们一起玩儿，可以去郊游，可以去唱k，可以去跳舞，可以去钓鱼，还有读书等等。

也可以寻求外界的帮助，比如找朋友倾诉，或者是找专业的心理咨询师进行心理疏导，或者是去专业的医疗机构进行评估和诊断，如果是抑郁症的话呢，看是不是需要服药？@头条号 @心理咨询师贾国梁

忧郁症会把人变成什么样

抑郁症看轻重程度，表现也不一样。

1，抑郁症患者，可表现情绪非常低落。

什么事都提不起精神。对前途不抱希望，孤立无助，好像一个人陷立于孤岛之中，无力改变眼前的一切。

2，抑郁症患者缺失兴趣。哪怕是以前痴迷的事，都不愿去干。比如一个钓鱼爱好者，扔掉鱼杆去纠结一个痛苦的问题。

3，抑郁症患者，陷于自罪自责自我否力之中，有自杀的想法，这很危险。

4，抑郁症患者，不出门交往，不修边幅。已不追求美了。于一隅沉默，沉沦，好似掉于寒潭之中。

5，抑郁症患者，思维乱了、卡壳了、慢了、奔逸了。就想电脑死机，乱码了。

6，严重抑郁症，可以有幻觉，妄想，躁狂等精神症状。

还有其他表现就不提了。得了抑郁症就会变成上述这样的人。

了解抑郁症，可以看我的文章《抑郁症——人类健康的杀手》。无他，传递爱。

才无忌：内科副主任医师，全科医师。临床工作三十多年，经验足。欢迎关注。

什么是抑郁症呢

抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病，其发病率逐年上升，尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现，患者会常常感到情绪低落、不开心，对什么都提不起劲，兴趣减退，还可能会有一些躯体化症状，如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等，若出现上述症状，持续在2周或以上要警惕抑郁症。

对于抑郁症要及早介入调治，抑郁症的危害是比较大的，严重的会出现自残行为、自杀念头甚至行为。