《酱园弄》戛纳首映，“熹妃回宫”的词条刷爆了热搜。

一搞事业，章子怡就气场全开，看她的状态，根本没时间、也没兴趣去关注隔壁前夫哥的新恋情。

电影尚未公映，各种路透、花絮已经流出。其中几张女主詹周氏的剧照，面容暴瘦、肤色青黄，视觉冲击力极强，尤其眼神，是一种兽类被逼到绝境的可怖，直接把观众的好奇值拉到最满。

为了演好詹周氏，章子怡查阅了很多当时的资料，深入理解这个女人的经历和处境。她还瞒着陈可辛，找了朋友带她去屠宰场，看他们怎么杀猪，看血淋淋的地板，感受到强烈的震撼。

因为理解，所以演的时候，詹周氏仿佛就在她的身体里一样，本能的反抗、爆发的野性，自然奔涌出来。

想要把一个角色塑造好，首先要去亲身感受、去共情。

今天咱们就轻松愉快地八一八，演员们体验生活那些事儿。

01

众所周知，嬛嬛倾倒众生，她的礼仪指导是温太医。

张晓龙不仅是《甄嬛传》男三，也是曹贵人现实中的老公，还是中央戏剧学院硕导，形体艺术、传统舞蹈、古代礼仪，那都是人家的专业，嬛嬛的惊鸿舞也是他手把手教出来的，压根没有果郡王什么事儿。

《甄嬛传》开拍前，两条龙，郑晓龙请张晓龙对全剧组演员进行了严谨的礼仪培训。满朝文武三跪九叩，温太医都亲身示范，带大家一起练，仅一个“跪”的动作就苦练了半个月，他才是真正的“温跪人”。

这些礼仪细节，不是闲笔，而与人物的性格命运息息相关。

比如夏冬春登场不久，光是行礼，就错了三次。

新入宫的秀女向皇后行三跪九拜大礼，需要低眉垂眼以示尊敬，夏冬春却抬头直勾勾盯着皇后。第二次，跪拜之后还有一个万福礼，可夏冬春没做，直挺挺的喊了声“皇后娘娘万福金安”就起来了，这又是一次失仪。第三次是最离谱的，给华妃行礼，按礼制蹲安即可，她却行了个奴才见主子的大礼，连颂芝的嘴角都忍不住流露出嘲笑。

几个细节，就看得出夏冬春是个草包，色厉内荏，欠缺城府，在个个都是人精的后宫，就是来送人头的。

没有人能随随便便成功，《甄嬛传》的极致匠心，从这些礼仪的严谨和精妙程度就能看出来。

02

不止嬛嬛，孙俪为了角色去体验生活，主打一个学霸模式。

拍《芈月传》时，她提前半年就去复旦大学，找历史老师一对一辅导，深入了解战国时期的历史背景、人物关系和文化特点。

拍《那年花开月正圆》之前，孙俪跟她的一位网友取得联系，因为女主周莹是清末陕西女首富，这个女人性格复杂，有极强的商业思维，孙俪就想去先进修一些商业知识。

那位网友叫马云。马云对孙俪的想法非常支持，安排她参加了湖畔大学面试，孙俪回答了好几个问题，顺利成为湖畔大学首位旁听生，在里面学了好几个月，主打互联网和思维模式的课程。

▲“2017全球女性创业者大会”媒体报道

03

上面说文，下面说武。

小李子莱昂纳多拍《荒野猎人》之前，接受了严酷的生存技能训练，在加拿大艾伯塔省的荒野地区，最寒冷时可达-40℃，他就在这样的严寒中，学着露营、狩猎、捕鱼，捕到的鱼就是主要食物，甚至生吃过野牛肝脏。这荒野求生的本事，贝爷见了都得喊一声服气。

这段极端的生存体验，让小李子完美塑造了那个跟熊搏命、在死亡之地活了几个月最终成功复仇的皮草猎人。

04

吴京为拍《战狼2》，去特种部队深度体验了18个月，与特种兵们一起吃住、训练，徒手爬楼、游泳、射击、格斗，调配坦克、直升机，了解战术思维和作战方式。

为适应各种极端环境，包括食物短缺的情况，吴京还生吃了蚯蚓。

他的试吃评价是这样的：北方的蚯蚓很有活力，虽然细，但吃起来像跳跳糖一样；南方的蚯蚓蛋白质丰富，口感比较软；而云南的蚯蚓因为矿物质丰富，会带有一点咸味但不腥。

05

《白鹿原》开拍前，演员们去陕西蓝田农村住下来。男演员们割麦、劈柴，女演员们纺线、扯面，了解婚丧嫁娶、生老病死的民俗和仪式。

故事发生的背景是战乱饥荒年代，人都很瘦，必须全员减肥，只能吃不加盐的开水煮白菜，张嘉译最虐，饿了就喝水。只有导演刘进，端着大海碗嗦面，边嗦边跟张嘉译炫耀，“这可是女明星擀出来的面”。

集体劳作加减肥二十几天后，上秤一称，全组的人共减肉300斤。

06

《解救吾先生》里，王千源演绑匪头目“华子”。他给这个角色的定位是“一只垃圾堆旁的豺狗，穷凶极恶”。

为了形神兼备，他忍着几乎3天不喝水，疯狂跑圈，排出体内水分；7天不洗头，保持落魄的油腻感。

王千源还去监狱体验生活，观察服刑人员的行为举止，观看罪犯原型伏法前5小时的视频录像，揣摩一个悍匪将死之前的心理状态。

更高一个level的体验是，拍摄期间，他和刘德华、刘烨很少说话，因为演的是个丧家之犬，临死都不肯忏悔的孤绝反派，他不能掺杂一点温情进去。

今年的《彷徨之刃》里，他扮演一位为女儿报仇的悲情父亲，再次几乎3天不喝水，实在顶不住了就拿矿泉水漱一下口，活活把自己榨干，瘦到脱相。

07

1957年，北京人艺排演《骆驼祥子》，当时都以为女演员金雅琴演虎妞，结果名单公布，她被安排演一个跳大神的女人，十分失望，当时就哭了一场。

哭完，还是决定把这个角色演好，她就去了监狱，因为旧社会的神婆们都已经在接受改造，金雅琴去找她们“学艺”。她还特意学了舞蹈技巧，劈腿、下腰，演活了“大神”浑身哆嗦、一惊一乍的样子。

金雅琴老师一辈子都是北京人艺的黄金配角，只有小演员，没有小角色，就是这样吧。

▲《我爱我家》里的居委会大妈，就是金雅琴老师饰演（右二）

08

张国荣拍《霸王别姬》之前，完全没有京剧基础。为演好程蝶衣，他仔细观察梅宅的陈设布置，认真研读《梅兰芳舞台生活四十年》一书。

他拜京剧表演艺术家张曼玲为师，从身段到舞台都按老派设计，保留了梅派的原汁原味。

哥哥每天上午到北影厂练4小时，回酒店继续练，发烧到38.9℃还坚持压腿。最后，凄美悲情的程蝶衣成为了银幕经典形象。

09

演《红高粱》之前，巩俐去了山东高密农村，住进老乡家，每天挑水、骑驴，练到两边肩膀都磨破了皮，连当地妇女的走路姿势，她都仔细模仿。

张艺谋说她太白、太瘦，为了符合九儿的外貌，她刻意增重，把自己晒得皮肤黝黑。

拍《艺伎回忆录》时，巩俐去日本学了一个多月的艺伎知识，练扇子舞，每天抛掷扇子几千次，前后练了5个多月。

《归来》里的冯婉瑜是一位患有失忆症的知识女性，巩俐就去老人院，和失忆的老人们朝夕相处了两个月。

最终，才有了那个深情、克制又自持的冯婉瑜。她忘记了一切，却无比动人。

不愧巩皇，红毯上气象万千的每一步，背后都是阅历堆积的阶梯。

女作家哈珀·李说：“穿上他人的鞋子，走一英里路，你便能深刻理解他人的处境。”

设身处地是最稀缺的思维，共情别人是最温暖的善意。

心有所处，方有所知。“懂得”能成就一部好作品，也能成就一个人。

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