本文目录

• 测一测你的抑郁程度SDS，SDS抑郁症测试准确吗
• 测抑郁程度免费，“抑郁症测试”真的靠谱吗
• 测一测你的抑郁程度，最专业的抑郁症测试量表
• 有什么办法可以测试自己的抑郁程度
• 测一测你的抑郁程度，怎么测试自己是否有抑郁症和强迫症
• 心理测试抑郁题免费，有没有专业一点的心理测试题关于抑郁症的！
• 免费测试自己的抑郁程度，测一测你的抑郁程度
• 免费测试自己是否抑郁，如何测试自己是否抑郁

测一测你的抑郁程度SDS，SDS抑郁症测试准确吗

提起测一测你的抑郁程度SDS，大家都知道，有人问SDS抑郁症测试准确吗，另外，还有人想问测一测你的抑郁程度，你知道这是怎么回事？其实忧郁评估我已经在做了SDS抑郁自评量表的测试， 请您帮我分析一下： 我的总粗分为59分 我的标准总分为74分，下面就一起来看看SDS抑郁症测试准确吗，希望能够帮助到大家！

测一测你的抑郁程度SDS

1、测一测你的抑郁程度SDS:SDS抑郁症测试准确吗

大约80%以上吧。绝大部分人都是准确的。

@抑郁症：四逆汤（附子9干姜9炙甘草12克），不断加大附子用量，到时候出一身臭汗就好了。

2、测一测你的抑郁程度SDS:测一测你的抑郁程度

3、忧郁评估我已经在做了SDS抑郁自评量表的测试， 请您帮我分析一下： 我的总粗分为59分 我的标准总分为74分

首先，需要和你解释一下这个量表的评分标准：医院专用版抑郁测试。

症状按出现分为4个等级；没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。其中正向评分题依次评为1，2，3，4分，反向评分题依次评为4，3，2，1分。此均为粗分。

统计指标：sds自测。

把20个项目中的各项分数相加，以此作为总粗分，然后按粗分标准分换算表，换算成标准总分。

而评定的方式是这样的：抑郁症自测题sds。

每个量表都有一个常模值，总粗分的分界值可定为41分，而标准总分的分界值则可定为53分。如果自评总粗分超过41分，标准总分超过53分，则被认为有抑郁症状，且超过越多，抑郁状态越严重。sds抑郁自评量表测试免费。

从的分值上来看，您的粗分和标准总分均超过常模值10+，说明你还是有一定的抑郁倾向的，建议可以通过或者面询的方式，与当地的专业心理机构，或到专科医心理门诊去看看，让心理帮您走出抑郁的情绪，健康的心态。抑郁心理测评量表。

4、测一测你的抑郁程度SDS:sds抑郁自评测量表分值76.25分，我是不是抑郁了

抑郁自评测量sds测试中度抑郁是抑郁症吗。

戒色打坐可以治好抑郁抑郁症测试量表SDS。

5、测一测你的抑郁程度SDS:抑郁症自测及SDS量表

内容来自用户:MarsCh

请在合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2、泄气：你是否感到前景渺茫？抑郁症自测量表sds免费测试。

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

忧郁评估我已经在做了SDS抑郁自评量表的测试， 请您帮我分析一下： 我的总粗分为59分 我的标准总分为74分

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5、内疚：你是否对任何事都自责？

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？产后抑郁自测表40题。

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？专业抑郁程度自评测试。

13、丧失：你是否丧失了对性的兴趣？

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15、冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度抑郁症；21～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

抑郁自评量表SDSSDS重度抑郁。

请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续抑郁症测试sds免费。

1、我感

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测抑郁程度免费，“抑郁症测试”真的靠谱吗

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测抑郁程度免费

1、测抑郁程度免费:“抑郁症测试”真的靠谱吗？

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的加大，人们对于精神疾病的关注度大幅上升，各种关于“抑郁症”、“亚健康”的测试应运而生。互联网上铺天盖地的抑郁症自测试题，让人情不自禁地对号入座。“不爱打”这个有啊；“情绪低落、不想工作”这个也有啊；“反应变慢，情绪容易激动、，也容易被激怒”这条也合……天哪，我真的得了抑郁症了吗？

抑郁症已经成为新“城市流行病”真抑郁和假抑郁的区别。

最早版本的贝克抑郁问卷（BDI）是网上流行的抑郁症测试题，出版于年，包括21个题目，但这个版本仍然有一些缺点，它并没有完全满足DSM对抑郁的界定。

实际上，出现病征并不一定就是病症。假如你去医院，告诉医生你怀疑自己得了抑郁症，那么，医生首先会问你：“多久了？”因为抑郁症和一过性的情绪低落有很大不同。免费测自己抑郁。

一过性的情绪低落是每个人都会有的，属于正常的心理现象。举个例子来说，放假了，你希望能出去游山玩水，却通知你值班，那么情绪低落是很自然。这种现象不但无害，而且能够促进人际交往和同事一起抱怨，往往是密友的开始。

抑郁症则要严重得多。抑郁发作（depressiveepisode），可以用“三低”症状来概括，即情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。和情绪低落不同的是，这些症状至少会持续两周，并且不同程度损害功能，或给本人造成痛苦或后果。

除此之外，患者通常还具有生物学症状：睡眠障碍、食欲下降、精力缺失，乃至躯体性不适，如头痛或全身疼痛、恶心、呕吐、心慌胸闷、出汗、、尿急、便秘等。测抑郁症免费。

尤其值得注意的是患者的观念和行为。患者感到生活中的一切，甚至生活本身都没意义，以为死是的归宿，但同时又想到自己的家庭离不开自己，或者自己的离开会使亲人感到伤心、难受，或觉得世上还有值得留恋的东西，下不了死的决心，这种症状称为观念（ideaof）。部分严重的抑郁障碍患者会认为，“结束自己的生命是一种”或“活在世上是多余的人”，进而有计划和行动，反复寻求。

行为是严重抑郁的一个标志。抑郁发作中至少有25%的人有企图或行为。有的患者会出现“扩大性”，患者认为活着的亲非常痛苦，可在亲人后再，导致极其严重的后果。

测一测你的抑郁程度

看到这里，相信大部分人已经放心了，因为他们根本没有“抑郁”两周那么久。对于那些需要进一步检查以便确诊的患者，医生会使用量表等手段。

这里说的量表可不是那种网上流传的不靠谱测试，而是参考抑郁症的症状，科学总结出来的。年，英国Leeds大学Hamilton提出汉密尔顿抑郁量表，帮助患者评价其病情的轻重以及经过后的症状变化。一直到，这份量表至今仍然是抑郁症领域应用最广泛的。

目前抑郁症诊断的通用标准是美国《精神障碍与诊断手册第四版》(DSM-IV)，其有配套的定式检查工具，即《DSMIV轴I障碍用临床定式检查病人版》(SCIDP)。在我国，抑郁症的诊断主要采用中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD一3)。为了帮助缺少经验的年轻医生，心理危机研究与干预中心班主任、回龙观医院精主任李献云等编制了抑郁症诊断筛查量表，它在SCID“重性抑郁发作”基础上多次修订，在保留SCID“重性抑郁发作”原有项目之外，针对每个症状都追加了2-3个适合中国人表达方式的补充项目，以提高其筛选抑郁症的性。

此外，大多数生化病因假设认为，抑郁症和生物胺的异常代谢相关，并且会导致脑部影像学变化，因而，血液生化检查和影像学检查也是抑郁症的辅助检查手段和研究方向。测抑郁心理测试题。

人们对于精神疾病的关注越来越高是好事，但是假如不能正确认识精神疾病，不但无助于身体健康，而且会起到反效果。

大多数人其实更多是心理暗示

所以，假如下次再有人拿出类似的“抑郁测试表”，不妨先扪心自问：“不想工作真的不是因为懒么？”

年轻人，拿出做测试的劲头来工作和生活吧！

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参考文献：开始抑郁的十种表现。

1，杨钦焱,周敏,罗春琼,等.抑郁症的诊断研究进展.精神病学,,2:；给抑郁症患者设计的App。

2，赵竞，罗国平，姚志剑，等。基于fMRI和DTI小波融合信号的抑郁症识别。东南大学学报(英文版)，；28(1)：25-28。

作者：拓跋黑

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测一测你的抑郁程度，最专业的抑郁症测试量表

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测一测你的抑郁程度

1、测一测你的抑郁程度:最专业的抑郁症测试量表

内容来自用户:bonsior

抑郁自评量表（SDS）

窗体顶端

填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示：

A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过）；

B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）开始抑郁的十种表现。

C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）

D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）

根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择。抑郁症的人看得懂的图。

问题：｜A：没有或很少时间｜B：小部分时间｜C：相当多时间｜D：绝大部分或全部时间｜

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉｜2.我觉得之中早晨｜3.我一阵阵地哭出来或是想哭｜4.我晚上睡眠不好｜5.我吃的和平时一样多｜6.我与异超过六条你就抑郁了。

2、我在网上测了抑郁自评量表（SDS）我的分数是52分我是不是有抑郁症啊？？？

严格意义上的抑郁症不是说靠一个量表的分数就能下定论的。还需要多个衡量指标。再者影响因素也蛮多的，如测验前的心境，被试效应等等。至于提建议，我不多说了，每个人都有每个人的特质。不便多说。如果可以的话，找些能让自己开心的事或人来帮助自己哦。抑郁症在线测试题免费。

3、测一测你的抑郁程度:测一测你的抑郁程度

测一测你的抑郁程度

4、测一测你的抑郁程度:测一测你的抑郁程度

免费测自己抑郁。

5、测一测你的抑郁程度:怎样判断自己抑郁症的轻重程度

你好，如果自己能调节过来是，自己承受不了就有必要看心理医生，我还有一个自己写的答案对你可能有帮助，你看看吧：真抑郁和假抑郁的区别。

：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。

第二：抑郁症目前有很多的办法，心理，以及两者相结合等等，随着科技的发展和的不断研制，现在的不光疗效好而且副作用小。

第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如死，不去和病做斗争，是问长期这样下去能好吗？心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的。抑郁症最怕三种水果。

第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时，以免贻误病情。

虽然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示，敞开心扉祝你身体健康，开快。{敞开心扉原创}抑郁检查项目费用多少钱。

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有什么办法可以测试自己的抑郁程度

可以搜索抑郁自评量表，医院测试也是用这个，但是哪怕结果是抑郁，还是要根据医生的观察和治疗为准，所以还是建议去医院，一开始检查并不贵，没问题的话，还买个放心！

一般人一看就忍不住要笑的东西，自己的反应程度如何呢？

测一测你的抑郁程度，怎么测试自己是否有抑郁症和强迫症

提起测一测你的抑郁程度，大家都知道，有人问怎么测试自己是否有抑郁症和症，另外，还有人想问测一测你的抑郁程度，你知道这是怎么回事？其实测一测你的抑郁程度，下面就一起来看看怎么测试自己是否有抑郁症和症，希望能够帮助到大家！

测一测你的抑郁程度

1、测一测你的抑郁程度:怎么测试自己是否有抑郁症和症

自己是最了解自己的人，自己也是最不了解自己的人，心理问题只是暂时大脑程序错乱，我的经验是心理疾病不可能更好，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。世界就应该是平衡的，人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的

CCMD－3中抑郁症的诊断标准

诊断标准：抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。超过六条你就抑郁了。

以心境低落为主，并至少有下列4项：开始抑郁的十种表现。

(1)兴趣丧失、无愉；

(2)精力减退或疲乏感；免费测自己抑郁。

测一测你的抑郁程度

(3)精神运动性迟滞或激越；抑郁症的人看得懂的图。

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；真抑郁和假抑郁的区别。

(5)联想困难或自觉思考能力下降；抑郁症的10个前兆。

(6)反复出现想死的念头或有、自伤行为；抑郁症最怕三种水果。

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

(8)食欲降低或体重明显减轻；抑郁症自测量表(SDS)。

(9)减退。

功能受损，给本人造成痛苦或后果。

(1)合症状标准和严重标准至少已持续2周。

(2)可存在某些性症状，但不合症的诊断。若同时合症的症状标准，在症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。

排除器质性精神障碍，或精性物质和非成瘾物质所致抑郁。自查抑郁问卷。

本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。

轻性抑郁症(轻抑郁)

诊断标准：除了功能无损害或仅轻度损害外，发作合32抑郁发作的全部标准。

无精神病性症状的抑郁症

诊断标准：除了在32抑郁发作的症状标准中，增加“无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”之外，其余均合该标准。

有精神病性症状的抑郁症抑郁检查项目费用多少钱。

诊断标准：除了在32抑郁发作的症状标准中，增加“有幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”之外，其余均合该标准。医生能不能看出假装抑郁。

复发性抑郁症

诊断标准：

(1)目前发作合某一型抑郁标准，并在间隔至少2个月前，有过另1次发作合某一型抑郁标准；

(2)以前从未有躁狂合任何一型躁狂、双相情感障碍，或环性情感障碍标准；抑郁症前兆的十个表现。

(3)排除器质性精神障碍，或精性物质和非成瘾物质所致的抑郁发作。

复发性抑郁症，目前为轻抑郁忧郁症的方法。

诊断标准：合32.4复发性抑郁的诊断标准，目前发作合32.1轻抑郁标准。抑郁症测试题免费自测。

复发性抑郁症，目前为无精神病性症状的抑郁

诊断标准：合32.4复发性抑郁的诊断标准，目前发作合32.2无精神病性症状的抑郁标准。

复发性抑郁症，目前为有精神病性症状的抑郁

诊断标准：合32.4复发性抑郁的诊断标准，目前发作合32.3有精神病性症状的抑郁标准。抑郁症的早期征兆是什么?。

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心理测试抑郁题免费，有没有专业一点的心理测试题关于抑郁症的！

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心理测试抑郁题免费

1、心理测试抑郁题免费:有没有专业一点的心理测试题？关于抑郁症的！

这个用心理测试的小程序最简单，一搜一大堆，不过如果想专业一点的话，建议你用——“释心理职场压力测试”，里面有个抑郁自测量表，好像是浙江省医院出的题，做完之后会给出测查结果啥的！

不过如果你真的有抑郁症的话，建议还是去医院进行诊断！免费测试抑郁症100道题。

2、心理测试抑郁题免费:抑郁症测试题

内容来自用户:宝测抑郁心理测试题。

篇一：简单的抑郁症测试题虽然在近几年人们对抑郁症加大了关注度，但是还是有很多患者并没有在患病初期就意识到，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我就来看一份来自贵阳长安医院专家出的题目。专家建议您静下心来，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?免费测自己抑郁。

2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

3、你是否丧失了对性的兴趣?

抑郁症心理测试选择题

4、你是否经常担心自己的健康?医院专用版抑郁测试。

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?

6、你是否一直感到伤心或悲哀?

7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10、你是否对任何事都自责?

11、你是否在做决定时犹豫不决?

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

抑郁症心理测试题评分标准：0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁症21～30分：有中度抑郁症31～45分：有严重抑郁症并需要立即抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，如果有不懂的地方，可这个对抑郁症测试的小方法，是普康中医院专家根

3、心理测试抑郁题免费:抑郁症心理测试选择题

心理测试是一种可以帮助大家了解自己心理变化的方法，它从一定程度上可以帮助患者维持良好的心理状态。在此，针对抑郁症患者这个庞大的犯病群体，“贵州省医院”专家经过总结，给出了一套比较准确的抑郁症心理测试题，希望能够提醒患者注意自我调节。

这份测试题由20道题构成，每题均有0—4的数码，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。

抑郁症测试开始免费测试自己的抑郁程度。

1、我真希望自己哪天突然死去。

2、小事我也感到非常着急。抑郁症测试题免费。

3、遇到一点小事我就感到烦恼。测一测你的抑郁程度。

4、我感到在生活中自己是个弱者。

5、我感到人活着没有什么意思。真抑郁和假抑郁测试免费。

6、我感到心慌。抑郁症在线测试题免费。

7、我对异性毫无兴趣。专业版抑郁测试。

8、我觉得太笨，样样不如别人。超过六条你就抑郁了。

9、我变得做什么事都拿不定主意。

10、我想自己。

11、我全身没有一点力气。测忧郁症的答题卷免费。

12、我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。真抑郁和假抑郁的区别。

13、我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。

14、我什么事情都不想干。

15、我感到不高兴、愉快、不痛快。

16、我感到心里难受或心里不舒服。测病娇的心理测试题免费。

17、我对周围的一切都感到没意思。

18、我感到紧张不安。爱情心理测试书籍。

19、我不想吃东西。

20、我觉得比平时瘦多了。我到底是不是在装抑郁。

请你根据最近一周，包括的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分;重度》45分。

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免费测试自己的抑郁程度，测一测你的抑郁程度

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免费测试自己的抑郁程度

1、免费测试自己的抑郁程度:测一测你的抑郁程度

专业抑郁症综合测试免费。

2、免费测试自己的抑郁程度:怎么测试自己有没有抑郁症

**忧郁症的**步就是做全身健康检查。

全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维有没有受到影响。

忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。

因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的**。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求**。

3、免费测试自己的抑郁程度:怎么测试自己有没有抑郁症？

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

怎么测试自己有没有抑郁症？

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现，女性患者则出现性感缺失或。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

4、免费测试自己的抑郁程度:怎样测试自己的抑郁症，想知道抑郁程度

想要知道是否有抑郁症和抑郁的程度，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。免费抑郁症自测。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现，女性患者则出现性感缺失或。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

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免费测试自己是否抑郁，如何测试自己是否抑郁

免费测试自己是否抑郁

看过《脱口秀大会》的朋友们，应该都知道北大学霸“李雪琴”，这个看起来乐观，曾经也是一名抑郁症患者。

单亲家庭长大的她，一直是精神支柱，为了让妈妈开心，她努力学习，乖巧听话，什么都自己扛着。然而，长期压抑的情绪也慢慢侵蚀着她的内心，好几次都动了的念头。

图源搜狐

谁都没发现她坚强外表下的脆弱，每个人都觉得她那么乐观、爱笑，怎么会想不开。

伴随着李雪琴这个词汇——“微笑抑郁症”，再一次进入大众的视线。

一、在笑脸背后的抑郁

武汉市精神卫生中心李毅教授表示，“微笑抑郁症”也是抑郁症的一种，但它和典型的抑郁症有很大不同，这类患者表面比较难看出，因为他们常常在笑，你无法将他与抑郁症 到一起。但当他一个人时，却常常表现出情绪低落、丧失、疲劳无力、体力精力降低等表现，无过休息或睡眠改善。这种抑郁症更要当心。

一般来说，微笑抑郁症通常有以下4个表现：

总是面带微笑

表面看起来时时在笑，甚至让人觉得没心没肺，但内心早已“满目疮痍”，精神状态也岌岌可危，这一切假象都是他们设下的防御。

不承认得了抑郁症

由于对抑郁症的看法良莠不齐，甚至带有偏见，导致他们明明知道自己可能患上了抑郁症也不敢承认，担心受到更多的伤害。

容易被人所忽视

由于外表伪装得很好，呈现一种积观的态度，因此外人不会了解到他们内心的痛苦，也就很容易忽视他们的情绪。

严重的抑郁痛苦

因为抑郁症的影响，他们常常要忍受巨大的心理折磨，每天都在做斗争，严重时甚至产生倾向。

所以，我们在生活中要多留意自己关心的人，如果发现有上述表现，记得拉他们一把。

二、被误解的抑郁人群

抑郁症，一种经常听说，但感觉离自己很远的疾病。可事实上，世卫的一份统计报告显示，全球抑郁症患者达3.22亿人，占总人口的4.4%，近几年还有明显增长的趋势。由于误解，许多患者不敢表达，导致了很多悲剧。

误解1：乐观的人不会抑郁

很多人觉得只有性格内向、心眼小的人才会得抑郁症，那些性格开朗、喜欢笑、待人友善的人肯定不会得，其实这种想法是更大的误解，微笑抑郁症就是更好的反驳。有时候，因为他们爱笑、友善和开朗，人们更容易忽视他们真实感受。

误解2：抑郁就是心理脆弱

导致抑郁症的原因有很多，如遗传、神经生化、神经内、神经再生等，是生理和心理相互作用的结果，发病后会让人失去感知积极情绪的能力，跟心理脆弱没有太大的关系。

误解3：抑郁症就是“精神病”

很多人把抑郁症当成精神病，其实这是不对的。抑郁症并不是通常意义上的精神病，它更类似经衰弱这样的疾病，通过治疗可以在几周或几个月恢复正常，而精神病要复杂得多，治疗难度更大。我们不要混为一谈。

这些误解，可能让抑郁症患者失去最终的“救命稻草”。我们只有学会正确认识，才能更好地帮助他们或者未来的自己。

三、4句话温暖抑郁的心

如果你发现身边有人正在深受抑郁症的痛苦，不妨多说说以下这4句话，温暖他们抑郁的心。

1、“你不是孤独的”

抑郁症患者时常感觉自己是个“异类”，常常感到孤独，我们要让他们意识到还有人可以一起面对，他们并不是一个人。

2、“我能为你做些什么”

可以与他们进行深入沟通，尽可能让他们表达自己的内心，看我们能否做点什么，比如散步、谈心等。

3、“这不是你的错”

抑郁症患者经常自责，觉得一切都是自己的错，而给别人带来麻烦更是错上加错。这时我们要多鼓励他们，告诉他们并不是他的错，帮助他们振作起来。

4、“我在这里等你”

一点小小的鼓励也有着非常积极的作用，要让他们知道我们会一直在原地等他们，为他们指引方向。

四、自测一下，你有抑郁症吗？

这里小九分享一份测试表给大家，可以根据表中的问题，对自己过去半个月的情况进行评估。右边的0~3代表感受程度，0代表完全没有，1代表好几天，2代表有一半的天数，3代表几乎每天。

答案分析：

0-4分，说明正常；5-9分，为轻度抑郁；10-14，为中度抑郁；20-27分，为重度抑郁。

抑郁症不必羞耻，如果能及时寻找帮助，接受针对性治疗，是可以康复的。记住，一旦怀疑自己或身边的人有抑郁症，要引起重视，尽早解决，避免悲剧的发生。

参考资料：

有健识|“都挺好”的背后可能是“救救我”，警惕微笑抑郁症.搜狐健康 .2022 -04-25

3.2亿抑郁症患者：你离他们很近，幸福离他们很远.梅斯医学.2022 -03-20

抑郁症≠心情不好，华西专家详解抑郁症自测量表(附表单).健康界.2022 -12-25

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以上就是与免费测试自己是否抑郁相关内容，是关于精神抑郁症的分享。看完如何测试自己是否抑郁后，希望这对大家有所帮助！