中国跳水队在巴黎继续备战奥运会，全红婵和陈芋汐都在认真备战，她们都要参加女子10米台单人和双人项目的比赛。和三年前相比，全红婵成熟了很多，但是她受到的关注度成倍增加，压力也大了非常多。
三年前东京奥运会，全红婵虽然拿过全国冠军，并且是国内奥运选拔积分第一，但她毕竟还没成为世界冠军和奥运冠军，所以在备战期间，大家不会特别关注她。全红婵也可以毫无压力地冲击金牌，并且创造了决赛跳出466.20分的神话。
这次的全红婵成为中国跳水队人气最高的选手，外界关注着她。全红婵坐在水池中，很有“霸总范”。
上了跳台，全红婵又一丝不苟地做各种动作。中国跳水队在抓紧时间练习并且适应比赛场馆。在一段公开训练的视频中，陈若琳在指点全红婵一些动作要领。
在指点完之后，全红婵赶紧向跳台冲去，争分夺秒去跳水，体现了她要快速训练的紧迫感。全红婵全力以赴奔跑的样子令人赞叹。她在训练场上是那么认真和努力。
当然，这也体现了全红婵背负的压力，她的目标是实现单人项目卫冕，并且和陈芋汐联手夺得双人项目冠军。其中双人项目夺冠没什么问题，这个奥运周期中国跳水双骄横扫所有对手，囊括了参赛的所有双人项目冠军，未曾输过。
到了巴黎奥运会，她们夺取冠军也是十拿九稳，即便出现小失误，依然可以稳稳夺冠，甚至有一个比较大的失误，也不会妨碍她们夺冠，除非她们连续出现炸鱼，而这基本上不可能。
全红婵和陈芋汐还进行了双人项目的训练，水花消失术在巴黎跳水场馆上演。陈芋汐的肩膀上仍然贴了肌贴，而全红婵的脚后跟贴了肌贴，两人应该都有一些小伤，但是能够克服。
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