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一直在演艺圈以「崇尚自然美」著称的女星李孝利，最近公开了自己关于容貌焦虑的隐私。

事情还要从她结婚10年后突然宣布复出说起。

去年夏天，一改婚后“不缺钱只要爱”的半隐退状态，不仅从乡下搬回市区，还重新加入经纪公司，公开喊话替自己拉业务。

因为变化毫无征兆，有人开始猜测她婚姻亮红灯，也有人调侃她是贴钱下嫁没事业的男人变穷了。

反正后来杂志广告和各种商业代言如愿以偿接到了，但李孝利也破防了。因为重新杀回职场后，她受到了一连串打击。

首先来自身边的工作伙伴。团队所有工作人员都比她年轻，这让她多少有些不自在。

这就算了，连广告剧情也开始喊来各种年轻群演跟她搭戏。

遇到大家一起喝酒、聚餐、闲聊的场景，身边作陪的全是20多岁的孩子，话不投机一度让她觉得自己与社会脱节。

独立出镜时，导演更是叫来肤白貌美的年轻模特代替她调灯光。李孝利看在眼里郁闷在心里，因为等她再次登场，摄像机和照明导演们会明显变得异常忙碌。

揣着“和年轻朋友们在一起会觉得我老了”的心理落差，她开始惊慌失措，觉得随着年龄增长，作为艺人如果再不对脸做点改变，都很不礼貌。

为了改善眼角皱纹，她打了肉毒杆菌，结果一度无法自然地笑出来。接着又做了皮肤激光手术，也没能达到预期效果。

去年10月，她的一组颜值崩塌丑照更是在网络流传，引发各种议论。

满面油光、皮肤斑驳、眼周暗沉、脸颊下垂、颈纹横生。尤其是口周的衰老明显：下牙明显外露增多、嘴凸，法令纹和口角纹严重。

好在经历了一系列瞎折腾和嘲讽后，她竟意外释怀，也不再觉得自然而然地衰老有多可怕了。

“虽然没皱纹是最好的，但怎可能拥有一切呢！”

“可以健康幸福地生活，想着有很多值得感谢的事，就算有皱纹也没关系了。”

果然应验了那句话：祛魅的本质是经历。

其实李孝利面对的“变化”，并非只有容貌。早在2013年结婚，她就已经开始在“接招”。

年轻时性子急、想到什么立刻就要做，也谈过帅哥、男友换不停。

年龄渐长，心性打磨，人变得务实起来，评价一个人不再注重外表，于是才遇到了丑哭自己老妈也要嫁的老公李尚顺。

闪电结婚，没任何排场，只穿了一件600块的平价小礼服，在济州岛自己的小木屋办了仪式。

生育也同样，婚后10年一直备孕无果，母亲这两年开始劝她做试管，她却表示“现在不能生，太晚了”。

每个人想法不同，喜欢小孩的她原本并不排斥生育，可惜没能自然怀上。或许拒绝医学干涉的根本原因，还是想尊崇顺其自然不强求的本心吧。

从婚前年入千万、身材火辣、拥有一帮迷弟的唱跳天后，

到婚后形象骤变、不护肤也不化妆、爱上做农活的普通人，有人说她被没颜值、没脾气、没执念的三无老公李尚顺全方位同化了，反而越发有夫妻相，这或许就是与不完美人生和解的一种表现。

也有人看到44岁的她晒出的素颜照，突然没那么焦虑了：

明星们尚且如此，更何况普通人呢？！该老就老了，硬是做一些医美整形花钱不说；真要出点意外，很可能变得更丑。

诚然，每个人的身体条件千差万别。

红极一时的韩剧女王崔智友，

45岁还能高龄生娃。

年过50的陈慧琳，时间仿佛在她身上静止。

当年最火出圈的，是她接受鲁豫采访关于“代孕”质疑的那段回复，现场表情简直让人捧腹。

还有一个人拉扯大三个儿的韦唯，60岁近照怎么看也不像老阿姨。

但也有很多年轻时惊艳时光的面孔，正实实在在走向着衰老。

比如山口百惠，

结婚息影的她如今步入65岁，连百科人物都已换上对比强烈的姨味照。

木村拓哉年轻时有多帅，

现在就有多不敢认。

即便是那些传说中的“不老女神”，走近也依稀可见岁月痕迹。

去年9月参加伦敦时装周的全智贤，动图完美无瑕，

网友截获的生图那叫一个反差。

泪沟凹陷，眼纹、表情纹以及肌肉下垂等显老特征一个没少。

2018年，51岁的周慧敏在香港红馆开演唱会，现场状态被夸成18岁女团范儿。

但周慧敏怎么可能不会老呢？就连倪震今年也奔六了，脸和脖子上的褶早已深深浅浅沟壑分明。

最震撼的一幕，莫过于2022年，57岁的超模琳达拍摄英国版《VOGUE》的金九封面。

作为初代超模鼻祖和老佛爷灵感缪斯，年轻时身材好得没话说，保养能力更是优于常人。

VOGUE曾这样形容她的脸，“淡蓝色、微微向上倾斜的猫眼睛，可能是有史以来最漂亮的鼻子，梦幻般的下巴，迷人的嘴……上天的巧手造就了这张脸，没有一丝失误。”

但她同样需要面对50岁后逐渐松弛、出现脂肪堆积的面部和全身。

原本抱着回春想法医美，结果适得其反。不仅双下巴和腮部赘肉没得到改善，连身体也开始发胖。可怕的脂肪增生后遗症，导致她长达五年不敢照镜子。

最终琳达还是和这种特殊方式带来的“衰老”握手言和。

她让化妆师用胶带和松紧带把自己松弛的面颊和下巴向后提拉，再请造型师通过服装配饰，巧妙帮她遮住走形线条，重新走到镜头前。

说到底，在人间都会老。造梦者能为我们呈现近乎完美的形象，但生命从来都是以另一种高低起伏的节奏去塑造它应有的模样。

很多人可能有过类似经历：当身体进入某个岁数后会突然感觉不妙了，以前吃香的喝辣的啥事没有，现在沾点油腻肠胃可能就会不断抗议。

我们的身体是从何时开始发出衰老信号的？它会突然断崖式老去吗？还真有科学依据。

在人的一生中，通常会经历三个关键衰老阶段：初期（30-40岁）、中期（40-60岁）和后期（60岁以上），每个阶段都有其独特的生理和心理变化。

这个理论，斯坦福大学专家还在《自然医学》杂志上进一步做过实验论证。

他们发现：人体的衰老并非匀速进行，而是在34岁、60岁、78岁这3个年龄更容易衰老。

34岁是健康开始走下坡路的起点。由于细胞外基质相关蛋白（胶原蛋白）大量减少，最先出现容貌衰老，伴随记忆力下降、肌肉量减少、骨钙量下降、心肺功能下降等机体衰老。

60岁时，身体开始全面迈向老年。由于细胞分裂和组织再生能力变缓，各项身体机能开始走下坡路，尤其循环、消化及免疫系统功能下降更为明显。

主要表现：心率减慢、血管老化、消化不好、容易感冒生病等。

到了78岁，人体各项机能都进入快速衰老阶段，神经、泌尿、呼吸以及循环系统、脏器等都开始剧烈变化。

此时心血管疾病等慢性病多发，生活质量大受影响，部分老年人的认知以及心理也会出现明显变化。

对于女性来说，还有一个绕不开的衰老坎是在50岁左右。

这个阶段，女性面临绝经，雌激素水平“断崖式”下降，也会明显感觉到衰老加速。

但也没必要恐慌。我们可以及早准备，去了解尝试一些延缓衰老的好习惯。

比如提升睡眠质量，找到释放精神压力的方式。

保持量力而行的运动节奏，适度晒太阳。

培养一项自己的兴趣爱好，以及规律健康的少食和定期体检。

如果真能学着把自己重养一遍，也不失为一种有趣的人生体验。

发掘过《简·爱》前传，以及西蒙娜·波伏娃密切合作过的英国传奇女编辑戴安娜·阿西尔，曾在89岁高龄写下回忆录《暮色将近》。

在书中，一辈子拒绝婚育乐享人生的她，以幽默笔触，详述了自己晚年生活的喜忧。

衰老的坏处看起来不少。虽然阿西尔家族有长寿基因，父母两边的女性绝大多数都活过了90岁。但随着年龄增长，她也得面对食欲下降、行动缓慢、视力变差、思维滞缓、乃至性也从生命里逐渐退潮……

书的开篇，她说一直想养只哈巴狗，无奈腿脚都不灵光了，在深知无法遛狗对活力四射的小狗极为不公后，只能理性放弃。

接着，一系列心酸又搞笑的画面浮现在读者面前。

她曾不服老，一把年纪梳妆打扮，穿上漂亮的裙子跑去酒吧喝酒，说起自以为幽默的笑话，结果被几个年轻人像看到怪物一样狠狠嘲笑：“奶奶，你说的这些都老掉牙了。”

她也意外突破过常人极限。82岁开车已走不了直线还在当着马路杀手，被数名街坊邻居愤怒投诉。警察找到她劝阻老人家别再开车，她也一度警示自己。

可实际上她直到88岁还在开车出门，一是因为她提前做手术，治好了三个车身外就看不清车牌号的白内障；二来腿脚已发展到有时走100米都很艰难的地步，实在需要代步工具。

年轻时的阿西尔，是个废寝忘食、上进心极强的工作狂。一天接上百个电话，一周做十几次访谈，作家们排着队拜访她，邮箱里的投稿就差拥堵到电脑死机。

可退休后，她的世界突然寂静到令人不安。

为了排遣寂寞，她主动找活做，约新人见面，对方一句“你懂什么”，就把她冲了回去；她喊老友去旅行，可就在出发前，突然收到对方病危住院的通知。

她的最后一个恋人，也在她将近七十岁时因心脏病发作离世。

后来，她想通了：人老了，就在不断面对离开；被年轻人厌弃也再正常不过。

她做园艺、学画画，写书，去老年会所跳舞，约老姐妹喝茶，和老同事八卦……她开始发现，这一生中，从未像现在这样舒服地、长久地享受过自己。

人在走向衰老的过程中，原来也有一些明显的好处：比如当荷尔蒙退潮，可以让思考更清晰；害羞窘迫的社恐症，也彻底消失；很多女性从中年后开始，才慢慢找到自我存在。

重点是，能用很酷的心态对“凋零”平视。

过了60岁后，有一个词叫“老春”。如果说年轻时的青春有点幼稚，那么“老春”就是在尝尽酸甜苦辣后迎来的新春天。

不是有段话吗：到了六十多岁，是不是美女，大家都一样；到了七十多岁，有没有结婚，大家都一样；到了八十多岁，有没有金钱，大家都一样。

阿西尔后来就成了这样一个人。“如果有男人想娶我，我的感受是不屑；没能做母亲，我真的不介意；我有点自私也有点懒，但就这样吧……”

在写完《暮色将近》的12年后，她以101岁高龄，平静地从临终关怀医院离世。

正如她所感慨的：

“为什么大部分人都如此害怕死亡，却又鲜少珍惜生命呢？

尽管遗憾真实存在，但并不太折磨我。挖掘过去的内疚，对于老年人没什么意义。历史已经无法改变，活在当下更为重要。

人能好好长大，就能好好变老……所以趁还能够体会这一切时，别浪费时间生闷气了！”

重新审视真实的自己，随心所欲地去歌颂每一天，更加珍惜自己，爱自己。

你不觉得那才是当下最宝贵的活法吗？纵然不易，但值得努力。