常见的十大温性水果

1、橘子
性温味甘酸开胃理气/色香味兼优

常见的十大温性水果-风君娱乐新闻

橘子是人们生活中最常见的水果之一，皮薄肉多，汁水酸甜可口。橘子不仅好吃，而且营养丰富，一个橘子就几乎能满足人体一天所需的VC含量，并且还含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物。中医认为橘子性温，而且味道甘甜、汁水充足，正常人群适量吃有助于生津止渴、理气开胃，但过量吃则有可能引发上火。柑橘色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品，蜜饯、罐头、果汁果酒等，都非常受欢迎。

2、桂圆
性温味甘补血养心/清甜爽脆

桂圆又称龙眼，原产于中国南部地区，是生活中常见的夏季水果。据M AIgoo网编了解，龙眼药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。但是要注意的是桂圆对染有着滋阴、补气血的功效，并且性较温，但一次不能过量食用，容易引起上火、口舌生疮等。

3、红枣
性温味甘补气养血/美容养颜

常见的十大温性水果-风君娱乐新闻

红枣味甘、性温，适量食用红枣对于心脏有一定的养护作用。红枣有“天然维生素丸”之称，含有人体所需18种氨基酸，维生素A、B1、B2、C、E、P和烟酸，尤其是维生素C、维生素P极为丰富。心气亏虚、倦怠乏力的人，常吃红枣能够起到养心血、补心气的补益作用，与浮小麦、甘草等制成甘麦大枣汤，可以治疗心中烦乱、睡眠不安等病；心血失养、心神无主的人，常吃红枣有安神的好处，与柏子仁、夜交藤等一起吃，能够一定程度上改善心悸不安、心慌、心烦等症状。

4、杏子
性温味甘微酸驱寒补虚/味道酸甜

什么属于温性水果？杏，其性温，味甘、微酸，归肺经和大肠经，具有润肺定喘，生津止渴，润肠通便，美容养颜的功效。杏子是一种常见的水果，种植历史悠久，在我国大多数地区都有种植。杏子味道酸甜，营养丰富，含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，可以适量的食用杏，不会给身体健康造成危害，而且还能很好吸收它的养分，补充人体对营养的需求。夏秋季节是北方杏子的成熟时期，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用，但要注意杏这种温性水果多吃会上火。

5、石榴
性温味甘酸涩营养丰富/酸甜多汁

常见的十大温性水果-风君娱乐新闻

石榴果实晶莹如宝石般，酸甜可口多汁，含水量较高，营养丰富，既能够补充人体所需能量，又不会增加身体的负担，是很好的养生水果。中医认为，石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴的适用人群也是非常广泛的，尤其适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻、经期过长的女性。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高。要注意，因为石榴是温性水果、碱性食物，所以食用过多会导致出现上火现象。

6、山楂
性微温味甘酸消食健胃/保护心血管健康

常见的十大温性水果-风君娱乐新闻

山楂又名山里果、山里红，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，是日常所熟知的消食水果。中医认为山楂有活血化瘀、促进食欲的功效，而且山楂中含有多种有机酸，可以促进消化，调节血脂。另外，山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分，能舒张血管、营养心肌，调节血清胆固醇和血压。不过需要注意的是，不要空腹吃山楂，一次也不可食用过多。

7、荔枝
性温味甘酸补心安神/果中之王

常见的十大温性水果-风君娱乐新闻

荔枝原产于中国南部，因其美味和营养，被誉为“果中之王”。荔枝是十大有益健康的温性水果之一，其味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝也是一种最佳的食疗水果，同时也是南国的四大水果之一，果实呈现暗红色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜爱，而且荔枝的营养丰富，其里面的糖类物质较为丰富，经常食用对人体的健康发展十分有益。

8、木瓜
性温味甘健脾养胃/丰胸通乳

木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，是生活中常见的水果，既可生吃，又可作菜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾养胃、治胃痛的好食物；此外，木瓜还具有丰胸的作用，因此深受女性朋友的欢迎。木瓜性温、味甘，属于一种温性水果，一般人群均可食用，尤其适合体质虚弱及脾胃虚寒的人，避免冰冷后食用。

9、佛手
性温味甘微苦理气和中/疏肝止咳

常见的十大温性水果-风君娱乐新闻

佛手是香橼的变种之一，因果实手指状肉条形而得名。佛手别名有佛手柑、五指橘、蜜罗柑等，是一种温性水果，佛手柑还是一种著名的香料植物，其味道较深郁，清新淡雅，类似橙和柠檬，略带花香。佛手归肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、和胃止痛以及祛湿等功效。但是需要注意，佛手不能够大量的服用，体质虚弱的患者更要禁止食用。

10、乌梅
性温味酸健脾和胃/补养肝肾

乌梅是生活中常见的梅类加工品，乌梅个大、肉厚、核小、外皮乌黑色，口感柔润、味极酸，富含的营养物质得到了浓缩，常食用可以很好的补充人体所需的营养物质。在身体发冷的时候我们都会食用一些温性水果，寒性体质吃什么水果好？其中乌梅是最佳的选择，它还是一种中药型水果，不仅入口酸甜不一，含有丰富的营养物质，对人体有很好的祛湿杀菌的作用，还有良好的助于消化的疗效。

精选温性水果

橘子
桂圆
红枣
水果

- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 爱媛38号果冻橙特级果 5KG礼盒装单果180-250G 四川柑橘橙子
  
  ￥154.9 评论：272万+
  
  水果京东自营专区
- 南非小蜜橘软皮柑 1.5kg装单果重约70-100g 新鲜橘子
  
  ￥59.9 评论：14万+
  
  水果京东自营专区
- 广西砂糖橘 4kg礼盒装砂糖桔甜橘子新鲜水果
  
  ￥89.9 评论：89万+
  
  水果京东自营专区
加载
查看产品
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 绿帝福建桂圆干/龙眼肉454g 无核桂圆肉
  
  ￥64.8 评论：1000+
  
  绿帝食品旗舰店
  
  2店
  
  绿帝食品旗舰店
  ￥64.8
  
  绿帝嘉祺专卖店
  ￥128
- 远山 6A桂圆干500g*2袋龙眼干龙眼肉非无核桂圆肉2021新果福建特产
  
  ￥51.8 评论：1000+
  
  远山品牌旗舰店
- 方家铺子无核桂圆肉250gx2 带壳肉厚龙眼南北干货煲汤泡茶食材
  
  ￥59.9 月销：100+
  
  方家铺子旗舰店
加载
查看产品
查看网店
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 好想你干果零食新疆特产红枣夹核桃和田大枣夹核桃仁218g/袋
  
  ￥18.8 评论：102万+
  
  好想你自营旗舰店
  
  2店
  
  好想你自营旗舰店
  ￥18.8（1袋）
  
  好想你旗舰店
  ￥24（2袋）
- 和田玉枣 6星红枣大枣500G*3袋包邮6星级新疆大枣红枣甜味
  
  ￥169.9 评论：4.6万+
  
  和田玉枣品牌旗舰店
- 兵团红新疆红枣灰枣骏枣珍珠枣优质大枣新疆特产开袋即食干货煮粥泡茶新疆珍珠枣500g*2袋
  
  ￥19.9 评论：2.6万+
  
  兵团红休闲零食旗舰店
加载
查看产品
查看网店
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 进店逛逛
- 爱媛38号果冻橙特级果 5KG礼盒装单果180-250G 四川柑橘橙子
  
  ￥154.9 评论：272万+
  
  水果京东自营专区
- 广西砂糖橘 4kg礼盒装砂糖桔甜橘子新鲜水果
  
  ￥89.9 评论：89万+
  
  水果京东自营专区
- 陕西大荔冬枣 500g装单果10-15g 生鲜水果新鲜水果
  
  ￥19.9 评论：69万+
  
  水果京东自营专区
加载
查看产品
查看网店