补血养血十大中药材特产

1、阿胶
血虚补血补血圣药吃法：阿胶糕/煲汤

阿胶是用马科动物驴的干燥皮或者鲜皮经煎煮、浓缩而成，在中医药理论中性质甘温、质地润滑，为补血要药，常用于血虚导致的面色萎黄、头晕目眩、心慌、乏力、肌萎无力等症状，以东阿阿胶为佳。此外，阿胶还具有滋阴润燥的作用，常与马兜铃、苦杏仁、桑叶等药物配伍，也可以用于肾阴亏虚导致的心烦不眠等。但是阿胶性质滋腻，容易影响脾胃消化，所以应控制用量，一次不能用量过多；脾胃虚弱者慎用。阿胶可以用来煲汤、泡酒、炖煮等，还可以选择阿胶糕等成品，营养丰富且食用方便。

2、当归
补血活血补血之王吃法：四物汤服/泡酒

补血吃什么好？据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“补血活血、润肠通便、调经止痛”，有“百药之王”、“补血之王”等美誉。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”,有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治。除此之外，当归泡酒是比较好的补药，一般可以补血调经，活血止痛，润燥滑肠。适用于痛经，腰痛，便秘，产后瘀血阻滞小腹疼痛等症，用途广泛，味道鲜美，深受人们喜爱。

3、熟地黄
补血滋阴益肾之王吃法：四物汤/煮粥/泡水喝

熟地一般指熟地黄，味甘，性温，具有补血滋阴，益精填髓的功效。熟地是养血补虚的要药，常用于血虚诸证以及妇女月经不调、崩漏等证，熟地与当归、川芎、白芍等组成四物汤，是补血调经的基本方剂；用来煮粥，美容效果也不错。此外，熟地又是滋阴的一种主药，善滋肾阴、填精益髓，为补肾阴之要药，比如六味地黄丸、知柏地黄丸，也可以与知母、黄柏、龟甲等治疗阴虚、骨蒸潮热的一些药物配伍，组成大补阴丸等。M Aigoo网编提醒，本文内容仅供参考，如有不适请尽快就医，在医生指导下服药。

4、红枣
养血安神百果之王吃法：生吃/泡水喝

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红枣，又名大枣，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，含有丰富的维生素A、B、C 等人体必须的维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素的含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补中益气、养血安神、滋阴补阳、补血之功效。红枣怎么吃补血效果最好？红枣的吃法非常多，可以直接生吃，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说；红枣撕开泡水喝，特别是和枸杞搭配泡水，也很不错；或者红枣熬粥、红枣泡酒、红枣煮蛋等都可以。

5、桂圆干
补血安神健脑益智吃法：炖汤/煮粥/泡水喝

龙眼肉又叫桂圆干，其味甘性温，归心、脾经，日常适量食用可补充机体气血，对心脾两虚、气血不足等导致的不适症状有一定缓解作用。桂圆可与其他具有补气、养血、安神等功效的药物配伍使用，如红枣、花生等食物以及党参、当归等药物。也可单独使用或放入粥、汤等食物中，或和红枣枸杞等搭配泡水喝，但需要注意用量，切忌过量，以免体内阴阳失衡、内热积聚而诱发上火；桂圆需在医生指导下适当食用，若日常食用桂圆后出现不适症状，则建议停用，并及时就医治疗，以免耽误病情。

6、白芍
国家地理标志保护产品护肝补肝敛阴养血吃法：四物汤/磨粉煮粥/泡水喝

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白芍味苦、酸，性微寒，具有养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。中医养生重在于对人体脏腑气血的调养，而五脏之中肝有生血藏血之功，白芍有“养肝之圣药”的美誉，入药能护肝补肝、敛阴养血，对于血虚亏损之症是有帮助的。白芍怎么吃最好？据M aigoo网编了解，四物汤是白芍非常经典的方剂，熟地与当归、川芎、白芍等组成，补血效果比较好。此外，白芍还可以磨粉煮粥喝，或者在医生的指导下，用正确量的白芍泡水喝。

7、何首乌
补肝益肾养血祛风吃法：煮粥/煲汤/泡水喝

何首乌味苦、甘、涩，性温，归肝、心、肾经，具有补肝益肾、养血祛风等功效，但大便溏泄、有湿痰者不宜食用，而且不宜与辛辣食物同食；不能和猪肉、羊肉及血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜一起食用。何首乌的正确吃法比较多，可以泡水喝，也可以把何首乌泡在酒里边，也可以把何首乌炖成粥，做成何首乌粥，何首乌也可以跟鸡煨起来，煲汤喝也是可以的。买购网健康小编提醒，何首乌尽量的在医生的指导下去应用，毕竟也是个药物，分清楚可用还是不可用，这样更安全。

8、鸡血藤
补血活血舒筋通络吃法：煲汤/煮粥

鸡血藤性味辛、甘温；归肝、肾经；入肝经，具有补血活血，舒筋通络的功效，常用于治疗血虚、血瘀引起的月经不调、痛经、头痛等，此外，藤类药物还能起到以枝走肢的功效，可以通筋活络，治疗肢体痹痛，但是体内壮热者不宜食用。鸡血藤的正确服用方法，用鸡血藤和乌鸡、排骨等一起熬汤喝；鸡血藤还能熬粥，粥很容易被人体吸收；此外，鸡血藤还可以在医生指导下配伍其他药物进行煎煮。

9、川芎
国家地理标志保护产品行气活血血中之气药吃法：四物汤/煮粥

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中药材川芎性辛，温；归肝、胆、心包经；含有生物碱、挥发油、酚类物质、内脂素以及维生素A、叶酸、蔗糖、甾醇、脂肪油等成分，具有活血行气，祛风止痛的功效。中医理论认为，川芎活血力强，治血瘀气滞诸痛，兼寒者最宜，被前人誉为“血中之气药”。川芎多煎汁服用，也可煮粥或煲汤用，其中非常有名的补血方剂——四物汤，就包括了川芎、当归、熟地、白芍等材料。小编提醒，无论采用哪种方式服用，都需要按照医生的嘱咐服用。

10、党参
养血生津赛人参吃法：煲汤/煮肉

党参药性甘，平；归脾、肺经；含党参苷、葡萄糖、菊糖、多糖、党参碱、挥发油、黄酮类、植物甾醇、微量元素等成分，甘补而平，不燥不腻，多用于脾肺气虚之轻症，又兼生津、养血，可治津亏、血虚等证。党参怎么吃效果最好？可以用党参煮水、煲汤、煮肉等，一般多入汤剂，煎汁服用，也可以制成散剂或丸剂服用；但中药材的使用须辨证论治，应在专业中医指导下使用，不可自行随意使用，更不可随意听信中药偏方和广告宣传。

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