摘要：身高170体重43公斤 85后唐嫣的瘦身秘诀大公开 现在在这个看脸的时代，漂亮与丑陋的人总有着千差万别的待遇，有人会说这是不公平的，但是问一句，什么事绝对公平的呢，人生来美丽是人家的资本，没被人漂亮处于劣势那也怪不了别人。但是，除此之外，有了漂亮的脸蛋却没有一副人人称赞的身材那也是无济于事的，特别是在这个“外貌协会”者居多的社会。最近流行起来的一句话还记得吗?“胖子都是帅哥/美女的潜力股”，所以各位胖妹纸们不要灰心，你们都是未来众多美女中的新秀啊!身材光想是想不出来的，要知道一套瘦身秘诀，在不影响身心健康的前提下养出曼妙身姿。唐嫣170cm的身材，体重居然只有43kg，真是女神级标准身材啊!瘦身秘诀是什么?小编来为你揭晓，记得收藏哦。

　　去年，唐嫣能够在《风云2》里和郭富城与郑伊健搭戏，让人有些微的诧异。但娱乐圈是永远要新鲜面孔的，这一点无可厚非。据知情人士透露，唐嫣在剧组非常努力，选角期间导演和她讨论过减肥问题，没过多久经纪人就为她制定了一系列瘦身、瘦脸计划。

　　本来美女都是不方便把瘦身秘籍透露出来的，但活泼好动的唐嫣一点也不避讳这一点。她说：减肥我一般不选择节食，平时工作本来就很忙，每天东奔西跑的，盲目节食会造成营养不良。不过，为了维持身材，多运动是可以的，就是辛苦点。

　　唐嫣传授减肥秘籍

　　一、瑜珈修行法

　　唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会有3次左右。她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。

　　唐嫣建议：长期坚持，效果很好，短期的话，不会有太多的效果的。

　　二、健身操锻炼

　　唐嫣是个很爱运动的女孩子，除了瑜珈外，她还经常做健身操，健身操锻炼身体对身体有帮助，整个形体得到调整，出汗多，做完之后心情也比较愉快。但是也是必须持久，并且尽量别做完就大吃大喝。

　　效果：效果好，但是得坚持，长时间才能见明显效果。

　　温馨提示：不要一做完就大吃大喝。

　　三、食物控制法

　　唐嫣说这种方法是最痛苦的，但是确实有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不适合了，坚持不了，弄不好还反弹。

　　唐嫣的食物控制做法：

　　每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西，全部采用流汁。

　　效果：坚持一个月，基本没吃饭，除了不可缺席的FB三次。体能正常，体重减了10斤，这是唐嫣在大学时亲身实践过的方法。

　　缺点：可能出现不良症状：厌食。一定要让自己的胃口慢慢恢复了，而且食量不能一下子就增的很多，要慢慢的增加，直到正常。

　　一步之遥 舒淇减肥秘籍大公开

　　《一步之遥》已于18日上映，这部电影有很多的看点，最大的看点属知名演员们的演绎，主演舒淇除了把电影演的惟妙惟肖，她妩媚苗条的身材也是大家的焦点。下面就为您分享一下舒淇的瘦身秘密吧!

　　瘦身秘密1：饭后站立半个小时

　　生活要规律，改变现有生活习惯。其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。苏淇有一种既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。舒淇说：“这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”

　　瘦身秘密2：消除疲劳降低食欲

　　减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

　　瘦身秘密3:睡前5小时禁食

　　舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以她劝告所有正在为美丽而奋斗的女性：如果你要保持身材千万别在睡觉前吃东西，一定要在睡前5小时吃饭。

　　只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。此外，如果想达到局部塑身的效果，舒淇也有DIY的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。