1、宅舞

宅舞毋庸置疑是最简单的舞蹈之一,喜欢二次元的朋友对这种舞蹈都不会陌生,一般没有基础的比划一下也很像,加上只要碰上二次元文化怎么都会可爱,在各大视频网站都能靠关键字搜寻到宅舞,跟着学就会八九不离十。一般完全零基础可以先从初学者适合跳的《恋爱循环》、《快乐合成器》、《忧郁的心情》、《zhigalaxias》、《ZIGG-ZAGG》、《First Kiss》、《星间飞行》《girls》等最简单的舞步开始。

2、韩舞

喜欢kpop的朋友对于韩舞一定非常熟悉,说到简单舞蹈,男团女团跳的韩舞绝对是首选,动作比较简单,节奏也不会太快,适合新入手,身体协调的话,跟跳kpop歌曲舞蹈很快就可以入门,比如通过短暂的练习就能上公司年会团体演出,而且自学网上教程最多,翻跳也多,也最不容易伤到身体。

3、new jazz

new jazz也是一种适合零基础学的舞蹈类型,是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、HIP HOP的融合,这是一种追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈,特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态,直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来,就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随著音乐节奏而活动。

4、肚皮舞

肚皮舞应该算是最简单的舞蹈之一了,对身体条件、年龄的入门要求基本上就是没有,柔韧性、力量之类的要求都可以慢慢练,运动量也适中,是非常适合女性的简单舞种,特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且可以帮助舒缓紧张,恢复元气,减轻压力,有益身心健康。

5、机械舞

机械舞是很多人街舞入门时的选择,尤其是对于男生来说,在1988年中国的优秀舞者陶金开始学习街舞并将这种舞蹈带回中国,就在中国开始掀起过街舞风潮,一般肢体协调的人上手都会很快,机械舞最初的基本形式是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧,使舞者的身体产生震动的感觉,这种技巧称作Pop,舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈。

6、嘻哈舞

嘻哈舞是街舞中的基本功,也是最简单易学的舞蹈之一,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而受到年轻人的喜欢,有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格,它们都不如Breaking那样需要较高的技巧,但更要求舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性和控制力。

7、曳步舞

曳步舞曾经火爆网络,这也是一种比较好学的舞蹈,发源于澳大利亚墨尔本地下派对,舞蹈风格适合各种类型的电子音乐,动作简洁,快速有力,节奏感强,主要表现通过双脚动作快速切换,通过滑行、踢腿、踩踏、转身等动作完成的一种即兴表演,自由度很高,个性十足。

8、钢管舞

钢管舞也是相对好入门的舞蹈之一,在现在很多人甚至把钢管舞当成一种健身方式,钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧掉250卡路里,而且学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础,就能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。

9、踢踏舞

踢踏舞是一种比较简单的舞蹈种类,适合所有年龄段,从几岁的孩子到六七十岁的老人,穿上一双舞鞋,就可以踢出激情、动感和快乐,这就是踢踏舞迅速流行的原因,而且踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。健脑,就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢,特别是脚的各个部位要讲节奏,可以锻炼人的思维和协调能力,增强记忆力。

10、萨尔萨舞

如果喜欢拉丁舞但是又觉得太难的话,maigoo小编比较萨尔萨舞,它是拉丁风格的舞蹈热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰,但却比它们更容易入门,与伦巴、恰恰等拉丁舞相比,跳萨尔萨舞的人也有率性发挥的空间,因此萨尔萨舞不仅风靡拉美地区,也受到世界其他地区人民的喜爱。