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减 100 斤，才不是贾玲最厉害的地方！

中国传统音乐俯卧撑力量训练哑铃壶铃深蹲电影导演腹肌贾玲

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《热辣滚烫》都看了吗？现在才写《热辣滚烫》，不是因为 K酱犯懒，而是因为 K酱喊上了课程设计师、教练同事们，反复看了三遍电影，才准备出了这一系列超全分析，今天开始会持续更新一整周！因为影片还 ...

fengjun
娱乐新闻
2024-02-19
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健身初学者没有任何训练基础，同时又存在力量薄弱和体能不足的现象，许多高负荷动作无法独立完成。 ...

fengjun
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2023-12-14
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哑铃飞鸟，练胸时最常见的动作之一,让我们来看看它的奇妙之处

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哑铃飞鸟，是我们在健身房看那些健身教练经常让别人做的一项动作。看起来简单其实是是特别困难的，但是哑铃飞鸟却是一项非常锻炼肌肉的一项项目。 ...

fengjun
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2023-01-28
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学会了哑铃飞鸟，你将成为下一个美女追捧的彭于晏

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俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。 ...

fengjun
世界之最
2023-01-21
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