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临睡前千万不要犯这十大禁忌睡前不要做的十件事睡前十大禁忌

摘要：睡前不要做的事情有哪些？如果一个人经常失眠，他的精神状态和工作效率会大大下降。因此恢复好的睡眠，就显得特别重要，其实，最主要的还是培养良好的睡眠习惯。 ...