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睡前不能吃的十种食物，避免它们让你睡个好觉

睡前不能吃的十种食物，避免它们让你睡个好觉

 在睡觉前吃东西，是最容易增加人体负担的，因为从吃的那一刻开始，到消化的部分需要至少一个小时时间，更不用说那些本来就难消化的食物，会让你的肠胃被动的超负荷工作，而这个时候，你的大脑也会对肠胃 ...

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