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十大低脂高蛋白肉类

十大低脂高蛋白肉类

1、鱼肉 脂肪:0.92克/100克蛋白质:17.76克/100克代表菜:豆花鱼/清蒸鱼 鱼肉是有名的低脂高蛋白的肉类，每100克鱼肉的蛋白质约18克，脂肪不足1克，而且鱼肉的脂肪都是不饱 ...

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